オナラにも良いオナラと悪いオナラが存在するんですよ
良いオナラ→無臭
悪いオナラ→くちゃい
ん
良いオナラなんて知らない、悪いオナラしか経験ないって方、お肉ばっかり食べていませんか～～～ちなみにオナラは、食物が腸内細菌によって分解されるときに発生する「ガス」。
私たちは毎日の食事で炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、ファイバーなどを摂取し、それが分解されて栄養となっていますね。
毎日摂っている食物の中で
何がくちゃい原因になる食べ物なんでしょうか？
きっと皆さん、おわかりのはず。
そう、それは、肉や卵などのタンパク質です・・・
これらは分解されるときにアンモニア、硫化水素、インドール、スカトール、揮発性アミン等のガスが発生し、これが臭い原因になる。
これらは全て強烈な「ニオイ成分」なのです
＊脂肪もちょっと臭くなるよ。
そして腸の中に悪玉菌が多くなるとオナラは臭くなる。
大体、35才を過ぎると腸の中は悪玉菌が幅を利かすのよねぇ～
そしてお肉をたっぷり食べたとき
悪玉菌は最高潮に幅を利かしていく。
また、オナラと姿勢も関係するんですよ
姿勢が悪いと、肺からのガス交換が悪くなるので血液中の二酸化炭素分圧が上がり、腸内にガスがたまりやすくなって、必要以上のオナラがでてしまいます。
それとストレスは胃腸の働きや蠕動を悪くするからね～
ガスもたまりやすくなっちゃうよ。
ちなみにポリフェノール、お茶のカテキンなどは消臭成分です。
お肉を食べるときには赤ワイン、食べた後には、カテキン茶がいいかも。
メカブやモズク等のヌルヌル成分は腸内環境を整えてくれる食材。
だからもずくを主食にしている時に
悪いオナラは出ません。
オナラは、腸内の健康状態を反映するバロメータ～です。
今日の一枚
外は雨ね～、お散歩にいけないわ。
モモちゃんね、あんよが濡れちゃうの、大嫌いなの。
だから寝～ましょ。
しまじろうと並んでおねんね。
