もしくは丸まった形状になっている人が多い。
まずは背骨にS字曲線を覚えさせるよう
寝る前に
巻いたバスタオルを3枚用意
一枚は首の下に入れます。
この時、あごが天井にむくことが大事。
いわゆる気道確保状態。
これはNG。枕になっているだけです・・・
腰にも入れまする
この状態で5分くらいは寝ていましょう。
これを毎日行ってください。
本来人間の身体はこのS字をかいているので
カラダも「おぉ・・そうだった。そうだった」と思い出してくれますよ～
これ、猫背じゃなくても気持ちいいよ。
今日の一枚
快気祝いのおもちゃで遊ぶモモ。
走ってばっかりなのでぶれてますなぁ～～～
