田舎なので散歩かジョギングくらいしかやること無し。
あとは温泉。
だから結局2人でヨガと瞑想。
どこでも出来るから、やっぱりこれに限りますわ。
ヨガと瞑想が習慣になっていたら
どこでも楽しく遊べるよん。
背骨の柔軟性アップのやり方
合せきした親指を持って、腰を丸めながら背骨を一本一本床につけるように
腰の辺りが一個、一個はなかなか難しい・・・
当然、つま先は床につけるんだよ
ゆっくり戻す
うぅ、、、腹筋足らず、反動で持ち上げる・・・
うーん、なかなかスムーズに行かないわぁ。
ももやしまじろうやトラ君に邪魔されることなく、ヨガができるっていいわ(^-^)/
福やナナの鳴き声にも邪魔されず、瞑想も出来るし。
うふふ＼(^o^)／なんて思っていた数時間後、さみしい、、、
やっぱりダメ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
みんなが居ないと。。。
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