みんな悲鳴を上げる。
ココ固い人って多いんだよね～～～
ちょうどテニスボールの辺りから、その回り。
ほぐしかたは、ボールの上にカラダを乗せて、ゴリゴリとほぐす。
ココが固いと、前屈が苦手。
そしてココが固いと、太ももが太くなる・・・
先日、スタジオに5年くらい通ってくれている女性の後ろが
超すっきりに驚いた
ナント、彼女、スタジオでレッスン前にテニスボールでここをゴリゴリとほぐしただけだそう。
そうなんですよね～。
太ももってお尻が硬い人は太いんです！！！
リンパの流れが滞って、全体にむくみとして残っているからです。
道家インストラクターも、このボールほぐしで下半身が2サイズダウン。
＊この写真の一番手前でポーズとってます。
ホント、太かったもん・・・最初。
お家でもやるんだよ～～～
「なかなかね～」なんてズボラなことを言うのは許しません！！！
今日の一枚
腹ぺこ3兄弟！
