こんな質問を受けた。
O脚は治せますよ～
っていうか、どんな脚でも、キレイになれるよ～
・O脚
・太い
・足首がしまってない
ぜ～んぶ、変わりますって
でも3年は覚悟してね。
「石の上にも三年」ですわ。
ちょっと意識を抜くと形状記憶合金のように
戻っちゃう。
意識を抜かなくても、戻らなくなるのに
3年はかかります
これはうちのインストラクターの脚。
でも昔はこんな感じでした・・・
筋肉が無かったから、もっとO脚もひどかった。
同じ人の脚でも、こんなに違って見えるのはナゼナゼ？？？
O脚は骨の形が原因ではなく
体重のかけ方に問題があるんです～
すべて外に掛かっているのが問題。
要は、インナーマッスル使ってません
まず、立ったときに意識すべきはこの辺り。
裏モモを閉める意識、つま先はちょっと開くとやりやすい。
＊私の手の色と彼女の肌の色、何コノ違い・・・
そして毎朝、歯磨きをする間中
これもやってみよう。
バスタオルを折って、小さくしたら股に挟む。
閉める→緩める を繰り返す
ただしこれはO脚から脱出のひとつの手段に過ぎません。
腹筋を使う意識
呼吸の仕方
歩き方
股関節の柔軟性
いろいろと関係するからね～、美脚は一夜にしてはならず。
今日の一枚
いっつもゴロ～ンと横になっているトラ君
