小イカのオリーブオイル煮 | 体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ

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愛知県内にホットヨガスタジオを8店舗、運営するオーナー兼インストラクターの日々。みんなが知らない若返り法、知ってトクする健康話、かわいいコンパニオン・アニマルの写真とともにお届けします。

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材料  6人分

小イカ      1キロ
にんにく     4かけ
赤唐辛子     5本
オリーブオイル  100cc
クレイジーソルト 適量


作り方

1フライパンの中にオリーブオイルを入れる。

2温まった中でスライスしたにんにくと、ちぎった赤唐辛子を軽く炒める。

3イカを入れたらクレイジーソルトで味を調整。イカに火が通ったら完成。

イカから相当量の水分が出る。このスープがイカの内蔵と混ざって最高~

ご飯にかけてリゾット風にしたら美味しくて涙、ちょちょちょ~ん

 
ps:新鮮な小イカを使いましょう。
   買ってきたら速攻で目と口の処理をしましょう。
 
   結構、面倒くさいらしい(面倒なことはデブモンド担当)


今日の一枚


仕事部屋の前でお利口に待っているトラ君。

ドアがガラス戸なので中にいる私が見える。最初は泣いていましたが、すぐに諦めてお座り。 

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トラ君、動くのでなかなかベストショットが撮れず・・・

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