ビューティー＆ヘルス講座、終了したのが14：20。
次のレッスンが14：30スタートを忘れ しゃべりまくっていたら
瞑想の時間が短かくなってしまいました～
瞑想は心に休息を与えてくれます。
私たちは身体には休息を与えますよね。
マッサージを受けたり お風呂に入ったり ゴロゴロしたり。
でも心に休息を与えている？
あれやこれや考えてばかりいると 心が疲弊していく。。。
リゾート地でのんびりするとリフレッシュするのは
身体だけではないんです。
ぼ～っとした時間が
心の休息になっている。
頭の中をからっぽにした状態。
PCのファイルをすべてシャットダウンした状態に
心をしてあげること。
それが瞑想の目的。
そして心に栄養を与えるのは読書だと思う。
偉人の知恵を読んで 感動してみたり 気づかされてみたり。
学んだり 勇気づけられたり。
世界中に偉大な人は一杯いる。その人達といつだってアクセス
できるのが読書。
偉大な栄養学者で料理研究家の丸元さんの本で栄養学を学んだ。
丸元さんの本は10冊以上あるよ～
料理本もね～～
免疫学は安保先生の本で学んだ。
安保先生の本は かなりのIQじゃないと難攻不落の本だった。
ところがこの文庫本は「サルでも解る免疫学」と副題をつけた方が良いんじゃないか！と思うくらい簡単に書いてある。
ありがたい～～～
コンビニで売っていました。
今日の一枚
マオくんの椅子になっています。
ほぼ誰も座ったことがない・・・
