19日に藤が丘スタジオでヘルス＆ビューティーがあるために真剣
読み返しながら つくづく食事の重要性を再確認。
先進国であれば
誰でも簡単に加工食品が手にはいる。
スーパーに行けば加工食品からお菓子、野菜、果物・・・
身体に良い物から悪いモノまでが勢揃い。
楽だからと言って 出来合いのものやレトルト
を食べ続ければその習慣が病気を引き起こす。
好きだからと言って お菓子や肉ばかりを食べ続ければ病気になる。
殆どの病気は生活習慣病。
その名の通り、自分の習慣が病気を引き起こす。
思考の習慣が作り出す病いも多い。
便利になって不健康になる。
お金を稼ぎ 貯金をして そのお金を使って病気を治す。
ばかばかしすぎると思いませんか～。
お金は楽しいことに使う
ね！！！だからまずは知識を。
ヘルス＆ビューティー
栄養学 90分
免疫学 30分
姿勢など 30分
おうちヨガ 10分×2回
瞑想 10分
その他 20分
4/19 藤が丘スタジオ 10：30～13：45
5/16 野並スタジオ 12：30～15：45
5/21 栄スタジオ 14：40～18：00
マンスリーの方はこの講座はどのスタジオでも利用可。
内容はその時々で構成比率が変わります。
とてもこの時間内で伝えきれることではありません。
ただ 健康を考えるきっかけになればいいと思う。
後は自分で本を読んで 理解を深め実践する自助努力だけです。
今日の一枚
台湾の夜店で買った洋服。
あんがい可愛い～
我が家ではモモは永遠の赤ちゃん扱いですわ～
