彼女は6年ほど前からホットゾーンゼロに通い、
なおかつアシュタンガヨガも練習したりしているヨギー。
顔は細いし（かわいい）、上半身も細い。
ところが問題は下半身・・・・
う～ん、この道産子体型をサラブレット体型に変えねばならぬ
3ヶ月？いやいや2ヶ月で大変～身させたい。
まずは下半身が太くなる原因を追及。
寝ころんで脚の長さをチェック！！！
あらら、1センチ以上違う。
そして歩き方が床をどんどん踏むように歩いている。
これ、下半身太りの方の特徴です
血液やリンパが下半身に溜まるような感じ。
そして、お約束の「中殿筋」「梨状筋」「そけい部」のあたりが固い。
3月から全スタジオで始まったレッスン「ボディメイク」で行うテニスボールほぐしで固い部分を毎日ほぐしていたら。。。
* みなさん、苦痛に顔をゆがませているのは筋肉が凝っているから。
腰の下にはテニスボールがあります。
oh！！！出てきましたよ～、1ヶ月で結果が。
彼女は自宅で母さまと一緒にやっていたそう。
ちなみに母さまも、はけなかったパンツが履けるようになったそう。
踵の上に身体を乗せる意識で、前腿のハリが無くなり、テニスボールでお尻から太もものむくみが消え、下半身がすら～っとサラブレット体型へと近づいてきました。
きっとみなさんの前に立つ頃には、すら～っとしたスタイルの良い女性に変わっています。
普段の姿勢や歩き方を変えること。
変えるためには筋肉が必要だし、知識が必要。
だけど簡単なことの実践で、誰もが下半身太りとさようなら出来る。
まずはその知識をレッスンや基礎講座で手にしてください。
ps:先日、立ち方講座に入られた方に「本を出してください。そうしないと忘れちゃうから」と言われた。
確かにね～。
今日の一枚
モモの日課。福ちゃんを鑑賞。
実は今日、モモが福ちゃんをなめました。。。
やばい、やばい、本能が目覚めたら、がぶっと行きますよね・・・猟犬なんだから。
