「先生、ブログ、凄く勉強になって楽しいです。もっと前から読んでいれば良かったんですが、昔のは開きにくくて。でも頑張って読んでいますよ」
な～んて、うれしいお言葉を頂きました。
なので、今後はリバイバルで私のお気に入りを載せていこうと思ってます。
ネタに詰まったときは特にね。
今回はカロリーオフの真実に迫る！です。
ちまたではカロリーオフの飲み物が本当に多い。
糖質ゼロ＝太りにくいイメージ。でも甘くてまずくないですか？
ダイエットコーク、最悪です！！！
成分表を見ると、確かに砂糖は入っていない。
だけどアスパルテーム、サッカリンなどの人工甘味料が入っている。
人工甘味料は砂糖に比べてカロリーは少ない。
しかし甘さは数倍～数百倍ある。
つまり同じコカコーラでもダイエットコークの方が甘さは強いんです。
身体のメカニズム
体内に甘みのある物が入る
↓
ブドウ糖だと身体は反応して、その処理のためのインシュリンが
膵臓からでる。
↓
インシュリンが血液中にでてきたものの、処理をするブドウ糖が
見あたらない。
↓
だぶついたインシュリンに仕事をさせるために甘い物が食べたくなる。
そして不要なインシュリンは脂肪として脂肪細胞の中に蓄えられる。
そう、余計に太るんです！！！
私たちの身体はカロリーだけの問題で、太ったり痩せたりしているわけではありません。
身体の持っている処理能力というものがある。
それと子供の頃から人工甘味料の味に慣れると、強い甘みを欲するような味覚を持ちます。
結局カロリーの高い物を好むようになる。
そして小さな時から甘みの強い物を食べ続けた結果は、肌にしっかり出てくる。
肌がたるむ、肌のきめが荒い。
甘みを自然の食物の中で感じる正常な味覚が出来ている人は、自分の身体に過剰な糖分を入れ込まなくても済みます。
普段の食事が結局は大切
です。今日の一枚
おもちゃに頭をトントンさせて遊ぶ福ちゃん。
うれしくて身体がプクプクにふくらんでいま～す
おもちゃで遊ぶ彼を見つめる
