ホットゾーンゼロにはOB会なるものが存在する。
「素子さん、OB会のみんなでお邪魔したいんですけど～」と入ってきたメール。6名のOBたちが子供連れで遊びに来ました。
佐田ちゃん、日野ちゃん、大河内、柳沢さん、暮石、カトリエ。佐田ちゃんはかれこれ4年以上前に退職したインストラクター。
大河内のことを覚えている方は多いと思います。25才の若いママ。
じゃじゃ～ん、ナント彼女は10キロ太り 17キロ痩せたそうな。母乳をあげるとみんな痩せるんですねぇ。だれも太っていなかった。
みんな、子育てを満喫している感じでとっても幸せそう。
ベビーーヨガを学んでいたり 教えていたり。
旦那さんと朝5時からヨガをやっている人がいたり、ヨガを人生の中にとっても上手く取り入れている。
若いときにヨガに出会えると 子供の育て方 食事への気配り 健康への関心。
すべてが高まるなぁ～ いいことだわ～ とつくづく思った日でした～～～。
本日のメニュー
クレイポットチキン
レンティル豆のスープ
冬野菜とリンゴのサラダ
トルティーヤピザ
エビチリ
大学芋
なんで冬なのに夏みたいな格好しているかというと、真空二重窓に変えてから、室温がとても高い。床暖房だけで今日も最高28度。
このクレイポットチキンは誰にでも好評。子供たちもぱくぱく食べていました～。
クレイポットチキンの作り方
6人分
材料：米3カップ 炊く30分ほど前に洗ってざるにあげておく
しょうが 60グラム 千切りにする
鳥手羽もと 6本
オイスターソース 40cc
しょうゆ 50cc
XOジャン 小さじ1
日本酒 大さじ1
水 2+3/4カップ
作り方：フライパンに少量の油を熱し鶏肉を入れる。火が通ったら外に出す。
鍋にしょうがを入れて、軽く炒める。米も入れて炒める。
残りの調味料をすべて入れて炊く。
（ ステンレス多重構造ナベがなければ、炊飯器に移して炊く）。
出来ればタイ米のジャスミン米を使うのがオススメ。
今日の一枚
アタチ、子供嫌い。あっちに行ってぇええ。パパ～抱っこ～～～
