ここ1週間の間に藤が丘スタジオでレッスンを行ったときに思ったこと。特に立ちポーズ。体軸が出来てきているじゃあないですか！！！
そして三角のポーズも真横に身体を倒していたり、前屈も背中を丸めていない！！！
たった2ヶ月ほどしか経っていないスタジオとは思えない。なんせ、ちょっと前までホントにひどかったから。。。
三角の脚はこんな感じだった。
膝が内向きで倒れていっている。
ところがこの脚に変わっていた。
両足をしっかり開いて骨盤を開いた状態。
藤が丘のメインイントラの喜多ちゃん曰く
「藤が丘スタジオのみなさん、マメに通ってきてくれるし、集中力がある。
注意点もちゃんと聞いてくれるから、変化が早いですよ」
集中力。
集中力がとぎれない人は、どんなことでも自分のモノにしていくのが早い。
集中力を養うには、まず空腹でいる時間を長くすることが大切。
満腹のときに、頭がさえる人はいないですよね。
たまにお腹が空くと集中できないという人がいるけど、それは絶対に思いこみ。
食べ物に意識が依存しすぎています。
自然界の法則はこんな事を教えてくれている。
自然界の動物たちはお腹が空いていなければ、どんなに好物なモノであろうが、手を出さない。これは彼らの生きる目的が「生存する」ことのみに向けられているから。
常に外敵に備えて行動できるようにしている野生の動物は余分なモノを身体には溜め込まない。
食べ過ぎを無くす。
食べ過ぎは抵抗力をも奪い取っていきます。
飽食、過保護。すべて過ぎたるは及ばざるがごとし。
今日の一枚 ナナで～す。
ヨガをやっていると必ず舞い降りてきて、かじってかじってかじりまくる。
あっという間にかじったカスまるけ
