たまに「ホットヨガと普通のヨガって何が違うんですか？」と聞かれたりする。もちろん、一度も体験したことがない人からですが。
違い：・筋肉は体温以上の温度の中で、無理なく伸びやすくなる
・普通は体温がある程度上がるまでウォーミングアップの時間が必要となるが、ホットはその室
温の中で自然とウォーミングアップされていく
・発汗することで老廃物が体外に出される
・発汗することで、肌の調子が良くなる
・温かいと心も緩む。心が緩めば、筋肉は伸びやすくなる
・体温が上がることで基礎代謝、免疫力が上がる
・基礎代謝が上がることでダイエット効果がある
・血流が良くなることで、コリから解放される
・冷え性の改善となる
って感じでしょうか？
7年前、「ホットヨガって知ってる？」とアメリカに住む友人から聞かされた一言。「ホットヨガ」という言葉に「それって凄い！」って直感しました。
温かいところでヨガをやったら効果倍増だわって。
昨日も藤が丘のスタジオで2ヶ月ほど週に5回は来てくださっているお客さまに「何か変化ありましたか？」と聞いたら「6キロ痩せました」。「7キロ体重が落ちました」・・・・。
凄いですよねぇ。2ヶ月マンスリーのライトで通っても、たった25000円ほど。
エステで25000円で6～7キロダウンってありえなくないですか？
体型が変わることで自分に自信が出る。これって凄く大事なことだと思う。
自力の素晴らしさ。そしてホットヨガの効果をホント、つねづね感じます。
我が家のデブモンドも5日連続でホットヨガをやっただけで、顔のラインがすっきりして、目の下のクマが無くなりましたもんね。
2ヶ月間、ず～っと筋トレをしても1グラムも落ちず、逆に太っていたのに。
ず～っと通ってきてくださる方は本当に老けていかないなぁって思う。
肌の艶もいい。
なが～く続けて、なが～く愛して欲しいホットゾーンゼロのホットヨガです！！！