おはようございます
本日の予約状況です。
9:50〜10:50
ベーシックヨガ：Ｍｉｃｏ
ファーストヨガの、ステップアッププログラム。
ヨガの呼吸・座位・立位・うつぶせなどの基本のポーズを行い自律神経を整え、体感を鍛えます。
心身の柔軟性と軸を整えるクラスです。
1名空きがございます
11:40〜12:40
姿勢改善ヨガ：シアターレッスン
タオルを使って肩甲骨まわりの筋肉をほぐし胸を開きやすくした後、
姿勢を保つためのインナーマッスルを鍛え、美姿勢へと繋げるプログラムです。
シアターレッスンはスクリーンの映像を見ながら行うレッスンです。
定員は5名と少人数クラスです。
5名空きがございます
20:00〜21:00
アロマリンパトリートメントヨガ：Mico
アロマクリームで全身のリンパに沿ってトリートメントを行い、
ゆったりとしたヨガのポーズでデトックスを促すことで内側からキレイになプログラム。
2名空きがあります
本日もご来館お待ちしております
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