楽になり始めた人が、最初に感じる違和感

楽になり始めた人が、最初に感じる違和感

少し前より楽になってきた。
前ほど自分を追い込まなくなった。
気持ちの波も、前より穏やか

なのに——
なぜか落ち着かない。
どこか変な感じがする。

そんな違和感を覚えること、ありませんか

実はこれ、
楽になり始めた人が最初に通る感覚なんです

ずっと頑張ってきた人ほど、
緊張している状態が“普通”になっています

だから、
力が抜け始めると
心がこう感じる

「この感じで、本当に大丈夫？」
「何か忘れてない？」
「また何か起きるんじゃない？」

これは後戻りでも、悪化でもありません。

心が
新しい状態に慣れようとしている途中
なだけ

今までの自分は、
不安や緊張があることで
バランスを取ってきました

だから、
それが少し減ると
逆に不安になる。

とても自然な反応です

ここで多くの人が、
また元の頑張り方に戻ってしまいます。

でも、
この違和感は
「間違っているサイン」ではなく
変化の入り口に立っているサイン

安心に慣れるには、
少し時間がかかる。

それだけのことなんです

楽になってきた自分を疑わず、
「今はこの感じでいいんだな」
と、そのまま過ごしてみる

そうやって少しずつ、
心は新しい居場所を覚えていきます。

違和感があるときほど、
実はちゃんと前に進んでいる

今日はそんな視点を、
そっと覚えておいてもらえたら嬉しいです

楽になっていきたい方はこちらご登録くださいね

つい「大丈夫」と言ってしまう人の心のクセ

 つい「大丈夫」と言ってしまう人の心のクセ

「大丈夫です」
「平気です」
「気にしないでください」

気づくと、
こんな言葉をよく使っていませんか

本当に大丈夫なときもあるけれど、
実はこの言葉、
心が自分を守るために使っている“クセ”
であることも多いんです

「大丈夫」と言うと、
その場が丸くおさまる。
相手を安心させられる。
自分も、それ以上深く考えなくてすむ。

だからいつの間にか、
無意識に口にするようになる

でも、
「大丈夫」を繰り返していると、
自分の本当の気持ちを
感じる前に、押し込めてしまうことがあります

疲れているのに、大丈夫。
無理しているのに、大丈夫。
本当は違うのに、大丈夫。

その積み重ねで、
心の中に小さなズレが溜まっていく

「大丈夫」と言ってしまうのは、
弱さじゃありません

それは、
人を思いやってきた証拠であり、
これまでの人生を
うまく生き抜くために身につけた方法

だから、
無理にやめる必要はありません

ただ、
心の中で一度だけ聞いてみてほしい

「本当はどう？」
「今は何を感じてる？」

答えが出なくても大丈夫

そう問いかけるだけで、
心は少しずつ自分の方を向き始めます

「大丈夫」と言えるあなたは、
きっと優しい人

その優しさを、
少しだけ自分にも向けられると、
心はもっと楽になります

大丈夫って言ってしまう方、ご登録くださいね〜

最近、ふっと力が抜けた瞬間の話

 最近、ふっと力が抜けた瞬間の話

最近、何気ない瞬間に
「あ、今ちょっと楽かも」
って感じたことがありました

特別な出来事があったわけでもなく、
何かを達成したわけでもない。

ただ、
無理に頑張らなくていい時間を
そのまま過ごしていたとき

以前の私は、
何もしていない時間があると
どこか落ち着かなくて、

「何かしなきゃ」
「このままで大丈夫かな」

そんなことを考えてしまうことが多かったんです

でもその日は、
その感覚が不思議と出てこなかった

たぶん理由はシンプルで、
「頑張らなくてもいい自分」を
そのまま許していたから

ちゃんとできていなくても、
完璧じゃなくても、
今はこれでいい。

そう思えた瞬間、
体も心もふっと緩んだ気がしました

力が抜けるって、
何かを手放すというより、
自分を追い立てるのをやめること
なのかもしれません

頑張らない時間があっても、
人生はちゃんと進んでいる。

そんな感覚を、
最近少しずつ思い出しています

昨日の「落ち着かない心」の話と、
今日の「ふっと力が抜けた瞬間」。

このふたつは、
実は同じ流れの中にあります

また少しずつ、
日常の中で気づいたことを書いていきますね

自分を許していきたい方はこちらご登録くださいね