いつもありがとうございます。
宝塚・アロマ、エステサポートeclat（エクラ）です。
12月は街が一気に華やぎ
クリスマス、年末年始へと
心のワクワク加速していきますね❅
楽しいイベントが目白押しの12月。
しっかり楽しむためにも体調は
整えておきたいですね。
冷えは万病のもとと言われ000ますが冷えには
手足などの末端が冷える末端冷えと
下半身が冷えて頭がのぼせる冷えのぼせ
の2種類があってそれぞれに対処方法があります。
末端冷えはとにかく頭から足先までしっかり温めて
特に首元・足元をしっかり覆って血流量の多い
頭にはニット帽をかぶるといいですよ。
冷えのぼせは下半身を重点的に温めて
首もとは少し開けて上半身から熱が
逃げるようにしてお腹から下半身は
腹巻等でしっかり温めましょう
冷えのぼせと末端冷えの分かれ道が40～50代で
若いころは末端冷えでも更年期になると
冷えのぼせに移行していくようです。
また、冷たい風にさらされるお顔は
冷えによる血行不良でお顔のすみずみまで
栄養や酸素がいきわたらずに硬くなって
くすみがちになってしまいます。
お顔の筋肉を動かすなどして
代謝を上げてあげると良いですよ♪
※決して手で動かしたりしないで
口を大きく開けたり頬を膨らませたりと
お顔の筋肉を動かしてくださいね。
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最後までお読みいただきありがとうございました。