いつもありがとうございます
宝塚・アロマテラピーサロンeclat（エクラ）の坂井です。
今日もからだにまとわりつくような蒸し暑さでしたね・・
暑いだけならまだよいのですが蒸し暑さとなると
体力をどんどん奪っていきそうな感じです
エアコンの効いた涼しい部屋は快適ですが室内の冷気と
外気の温度差が5℃以上になると体に負担がかかり自律神経が
乱れて体温調節が上手くいかなくなってしまいます。
そうすると、いろんなところに不調が出てきて食欲不振や栄養不足
代謝の低下で夏バテでからだがダルくて仕方なくなります。
秋を迎えるころには体力回復が出来なくなって老化を早めてしまう
なんてことも起こってしまいます（汗）
そのためにも冷房はほどほどにして涼しさを感じる工夫で
暑さをしのいでみてください。
涼しさを演出するのには見て聞いて香るのが良いですよ。
キーーンと冷えた氷水は見ているだけで冷たそう！
チリンチリンとなる風鈴は聞いているだけで涼しそう
そしてペパーミントの香り！
ミントの香りは体感温度を2℃下げるといわれていてお部屋に
香りを広げることでさわやかな空間が暑さを和らげてくれます。
ミントティーもすっきりしたのどごしでさわやかさ満点です。
エクラでは精油の販売も行っております。
最後までお読みいただきありがとうございました。