いつもありがとうございます。
宝塚・アロマテラピーサロンeclat（エクラ）の坂井です。
美の大敵むくみ
目がはれぼったくなったり
足がぱんぱんに膨らんだりと
気分も憂鬱になりますよね。
これからの季節は冷たいものや塩分の
摂りすぎなどもむくみの原因になります。
余分な水分や老廃物の排出を
促す野菜がこれから旬を迎える
キュウリやカボチャ・枝豆です。
たっぷり摂ってスッキリ
引き締まったからだを目指してくださいね。
そしてむくみの意外な原因のひとつに
タンパク質の不足があります。
血管内に水分をとどめる働き
しているタンパク質が不足すると
水分が細胞の外へと移動して
むくみが起こります。
細胞外へ染みだしてしまった余分な水分は
汗をかいたりリンパが回収してくれたりと
しっかり筋肉を使うことで解消されます。
やっぱり食事と運動が大事ですね。
最後までお読みいただきありがとうございました。