本日もたっぷりの紫外線が容赦なくお肌を
攻撃してきましたね。
紫外線はお肌をこんがり焼くだけではなく
水分も奪っていきます。
水分が不足したお肌はかさかさとなって
お肌の表面（表皮）が荒れてそこからまた水分が
蒸発していき、この繰り返しで小じわ・大じわへと
進んでいきます（悲）
だから、お肌にもしっかり水分を与えてあげてくださいね。
でも・・
化粧水をたっぷりではないんです。
洗顔でお肌をきれいにしてからにつける化粧水は
保湿の意味もありますが、その後につける美容液の
浸透をよくする役割のほうがおおきいです。
私たちのお肌の水分は化粧水の水分ではなく
からだの中がしっかり水分で満たされて初めて
お肌も潤います。
それにこの猛暑、熱中症対策でも水分補給はとても大事ですね。
一日2リットルとよく聞きますが、
これはその人の体格によっても一概には言えません。
大体自分の体重×0.35
例えば・・50㎏だと
50×0.035＝1.75で一日1.75リットルとなります
この量を一日で摂るといいです。
ただ一度にがぶがぶではなく一日のなかでバランスよく
摂ってくださいね。
水分が大切とわかっていてもなかなか摂れていない
方が多いと思います。
お肌のため、熱中症対策のため。細胞の活性化のため
がんばって水分補給してくださいね。
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最期までお読みいただきありがとうございます。
宝塚駅から5分・アロマテラピーサロンeclat (エクラ)の坂井でした。