宝塚駅駅から5分・アロマテラピーサロンeclat(エクラ)の坂井です。。
先週末は冷え込みましたねー
その影響かホテル若水もサロンも全て満杯！
温泉入って、美味しいもの食べてエステして・・
こんな贅沢はありません
日々頑張っている人には絶対に必要な時間ですね
そこで、寒い時期に温泉に入るときのちょこっと豆知識
家庭のお風呂でもぜひ実践してみて下さい
まずかかり湯をして湯船につかりますよね
その時「お゛～～」とか「あ゛～～」とか声出るかと思いますが
この声を出すのがとても良いみたいです
熱いお湯に入るときグッと息をとめて一気に入ってしまうと
交感神経が優位になって戦闘モードになり血圧が急上昇します
特に寒いときは血圧の急激な変化は脳卒中や
心筋梗塞など起こしやすくとても危険です
だからお湯に入るときにいったん鼻から息を吸いこみながら
小さく可愛く「ふぅ～～」って息を吐きながら入ってください
くれぐれもおじさんのように「お゛～～」と叫ばないように（笑）
これで副交感神経が優位になってリラックスモードで
ゆったりお風呂に入れます
お湯の温度は40～41℃くらい、脱衣場も暖かくしておくのがベストです
春が待ち遠しいですね
3月3日は若水全館女性専用の日
ロビーも温泉もレストランもエクラも
ぜ～～んぶ女だらけ！
アロマトリートメントは60分以上のメニュー全て10％OFF
どうぞお楽しみに！！
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