いつもありがとうございます。
宝塚駅から5分・アロマテラピーサロンeclat（エクラ）の坂井です。
しばらく暖かい日が続いていましたが
明日からまた寒さが戻ってくるみたいです・・
皆さま、風邪などひかれませんように
今日、少し歩くことがあって
って言っても1㌔ぐらいですが（笑）
歩いている最中にふと足元を見ると足先が内側に入っていまして・・
この歩き方は確実に内腿はゆるゆるになっている証拠
普段からお客様には姿勢を正しくかかとから着地して
親指でける感じで歩きましょう！
と、アドバイスしている私が全くできていません（汗）
そもそも二足歩行では筋肉は外へ外へと流れやすくなります
それを内へ内へと戻すには・・
モデル歩きが効果的
目線はまっすぐ前を見てかかと→つま先の順に地面につける
寒さで丸くなりがちな背中を伸ばしてさっそうと歩きたいですね
