セーター・ジャケット・コートと
厚着をしていてわからないけど
家で上着を脱いで横向いて
鏡に映った自分の姿を見て・・・
わっ！扁平
メリハリがない
お尻と太ももの境目がわからない
春までに何とかしましょう
先ずお尻からかな・・・
そもそも、おしりの筋肉は
真ん中から上と下に分けて
下が大臀筋（だいでんきん）
上が中臀筋（ちゅうでんきん）
中臀筋の奥に小殿筋（しょうでんきん）
ヒップアップで鍛える筋肉は
大臀筋と中臀筋
大臀筋はお尻がたれるのを防ぎ
中臀筋はお尻が横にひろがるのを防ぎます
ダイヤモンドウーマンプログラムの奥田雅子先生も言ってました・・
おっぱいは脂肪で出来てるからたれるのは防げないけど
お尻は筋肉を鍛えればきゅっと引き締まった美尻になると・・
さて、どうやって鍛えるか
まず、アロマテラピーでリンパのながれを整えて
筋力アップしやすいからだを作ってから
プロの先生におまかせしましょうかね（笑）
リンパトリートメントはこちらから
桃の香りが漂う春が待遠しいですね