３ヶ月でいつまでも輝く身体に！
ダイアモンドウーマンプログラム
ダイアモンドウーマンクリエイター☆奥田雅子です。
公私ともにお世話になっている、敏腕ライターのこの方の呼びかけで、私も今年の目標となる「100いいね！」を書いてみました。
2015年の目標に掲げます。
書いたり、宣言することによって、達成率もあがるんですって。
時々、見返すのもイイですよね。1年後にいくつ叶っているか、楽しみです。
１. 夜明けの散歩を続ける。
２. ブログを毎日更新。
３.【ダイヤモンドウーマンプログラム】の全国展開。
４．白湯生活を続ける。
５．友達と海外旅行。
６．一人旅。
７．夫婦の時間を持つ。
８．着物を着る機会を増やす。
９．茶道を再開。
１０．ブラッシュアップのためのセミナーに出る。
１１．レジュメの練り直し。
１２．ファスティングを定期的にする。
１３．新しいブランドの服に挑戦する。
１４．東京に拠点を持つ。
１５. macの機能を使いこなす。
１６．料理のレパートリーを増やす。
１７．一人時間を満喫する。
１８．親孝行をする。
１９．父の傘寿のお祝い会をする。
２０．家族旅行をする。
２１. 〇〇のランチ会に行く。
２２．会いたい人に会いに行く。
２３．何ごとも先延ばしにしない。
２４．毎日、靴を磨く。
２５．納屋の断捨離。
２６．東京月一食事会の継続。
２７．東京で物件を探す。
２８．本をもっと読む。
２９．身体のメンテナンスを定期的にする。
３０．夜できるだけ、パソコン作業を早目に切り上げる。
３１．直感を信じる。
３２．ヨガをする。
３３．瞑想をする。
３４．諦めない。
３５．多くの輝く女性【ダイヤモンドウーマン】をつくる。
３６．感謝をする。言葉にする。
３７．物を増やさない。
３８．かかとを常に手入れする。
３９．欲しい物は手に入れる。
４０．美しい環境にしておく。
４１．迷わない。
４２．ブログの読者登録を早い時点で1000人にする。
４３．苦手分野は手放す。
４４．人間ドックに行く。
４５. 異業種交流会に行く。
４６．夫のダイエット。
４７．〇〇さんを応援する。
４８．クローゼットを常に心地良くする。
４９．ダイニングテーブルの買い替え。
５０．新しい習い事をする。
５１．着物の虫干し。
５２．専門分野以外の勉強。
５３．メディアに出る。
５４．企業への参入。
５５．【ダイヤモンドウーマンプログラム】の合宿をする。
５６．家族にプレゼントをする。
５７．セッションを受ける。
５８．プログラムの「アドバンスコース」を構築する。
５９．伝統文化に触れる機会を増やす。
６０．写経をする。
６１．コミュニティをつくる。
６２．自分の基準を常に上げる動きをする。
６３．ポジティブな言葉を使う。
６４．食器の整理。
６５．移動時間を有効に使う。
６６．文章力アップ。
６７．社会貢献をする。
６８. 自分磨きに手を抜かない。
６９．フルートの手入れをして吹く。
７０．音楽をゆっくり聴く時間を持つ。
７１．自分にご褒美を買う。
７２．スロートレーニングをする。
７３．ウソをつかない。
７４. 見栄を張らない。
７５. 頑張り過ぎない。
７６．メイクを習う。
７７．豪華列車の旅をする。
７８．人の役に立つ。
７９．手紙を書く。
８０．シルクのパジャマを買う。
８１．年に一回は〇〇のお店で食事をする。
８２．バリに行く。
８３．ハワイに行く。
８４．名刺の整理。
８５．本・DVD・CDの断捨離。
８６．夫と月一デートをする。
８８．写真の整理。
８９．自撮りを上手になる。
９０. 定期的にお茶会・体験会をする。
９１．インストラクターを育成する。
９２．常に笑顔でいる。
９３．意識的に深呼吸をする。
９４．有機野菜を取り寄せる。
９５．友達を京都に招待する。
９６．悪口・愚痴は言わない。
９７．語学を習う。
９８．品性のある立ち振る舞いをする。
９９．心を込めて一日を生きる。
１００．【ダイヤモンドウーマンプログラム】が流行語になる。
プライベートもごちゃ混ぜになっていますが、思いつくままに書いてみました。
皆さんもやってみられては、いかがでしょうか？
楽しみながら、達成できたものを消していくと、ステージアップにもなりますね。
■体験会・お茶会in東京のご案内■
体験会・お茶会を東京にて、開催いたします。
〔体験会〕プログラムのカリキュラムのひとつ「美しい姿勢」の導入編の体験です。
2015年1月19日（月）14:00～15:30 自由が丘のスタジオにて。
¥3000
お申し込みはこちらです。
〔お茶会〕カフェで楽しいお話会。皆様のご質問にお答えするお得感満載の２時間。
2015年1月20日（火）14:00～16:00 都内のカフェにて。
¥2500（お茶代は各自でお願いいたします）
お申し込みはこちらです。
