カキパワーで健康美肌

一気に冬に突入したような寒さです

夕方になるとみなさん家路を急がれているのか
足早に歩いています・・

家に帰ってあったかお鍋が待ってると
それだけで幸せーーってなりますね


そんなお鍋にぴったりの食材　　カキ
このカキの栄養がすごいです

体の中で作ることのできないミネラルが
たくさん入っていてミネラルの中でも

赤血球を作るのに必要な鉄
鉄の吸収を助ける銅
免疫力アップや肌の健康な状態を保つ亜鉛

さらに

即効性のエネルギー源のグリコーゲン

他にビタミンB２・B１２が健康な肌や髪の毛を作ってくれます


もう、食べるしかないですね。