皆さんのチートデイはどんな感じですか？
昨日は「デザートでキング牛丼」という記事を書いたんですが、最近どうもチートデイが増えてきています
友人とのご飯や外食、食べ放題に行くと…もう完全にブレーキが効かないんですよねー。
まぁチートデイなので、最初からブレーキをかける気はあまりないんですけど（笑）
ただ私の場合は普通の人より大食いなタイプ。
そのぶん量もどんどん入ってしまうので、当然カロリーも増えるわけです
毎週のようにチートデイをしているせいか、少しずつ体重も増加傾向に…
今は「絶対痩せたい！」っていう時期ではないので気にはしていませんが、ジョギングやインターバル走をするときには、やっぱり体の重さを感じますね。
やっぱり「好きなものを好きなだけ食べられるチートデイ」って最高です
でも普段の食事で少し節制してこそ、より楽しめるものなんだなと実感しています。
ダイエットや体作りを頑張っている皆さんも、適度にチートデイを取り入れながら、ストレスをためすぎないように続けていきましょう
今日も一日、元気に頑張りましょう！
今日のトレーニング
朝 休み
夜 筋トレ
