腹筋ローラーを新しく買い直しました
以前使っていたのがこちら
10年以上前に買いました。
今回買ったのがこちら
大きさが全然違いますねー
以前のホイールは直径18cmぐらいで、
今回のは直径11cmと大分コンパクトになりました
腹筋ローラーは直径小さい方が負荷が高いというのを聞いて、小さいのを選んでみました
実際に使用してみると、転がして自分の方へ引き戻してくる時に、以前のものよりキツさを感じました。
小さい分たくさん動かす必要があるので、負荷が上がるんでしょうねー
そういえば自転車も折りたたみ等の小さいインチですと、普段よりたくさんこぐ必要ありますもんねー
劇的に負荷が強くなった感じはしませんでしたが、回数をこなしていくと、
以前より腹筋がキツかったので、買い直して良かったです！
昨日のトレーニング
朝 スロージョギング
夜 筋トレ
