この土日は友人家族が泊まりに来ました。
昨日の昼から、ついさっきの２１時ごろまで、ずっと食べてー、飲んでーってしてましたね
２日続けてのチートデイでした
普段はあまり食べない、お菓子や甘いものを食べすぎましたねー
昨日は夜中３時ごろまで起きつつ、夜中にお菓子、お酒、アイスと至福の時間でしたね
アイスなんてMOWのアイスを一気に４つも食べてしまいました。美味しかったー
おかげさまで体重がご機嫌です
金曜の朝から日曜の夜までで３kgも増えていました。
BMIも軽度肥満になりましたね
明日は取り敢えず、朝昼は食べないでリセットですね。
また明日から、仕事もダイエットも頑張ります！！
今日のトレーニング
朝、夜 休み