皆さんの筋トレメニューはどんなメニューで組んでますか？
私は基本的に分割法で、
胸（ディップス）、足（ブルガリアンスクワット）、背中（懸垂）を
基本繰り返し行っています
間でノルウェー式HIITやプランシェの練習を入れてます
しかし３日前に右胸を痛めてしまったので、上半身のトレーニングが出来ません
昨日は筋トレ休んで、今日は足トレです。
足トレでジャンプしても胸に響くので、ブルガリアンスクワットのみです
明日はどうしようか、迷い中です。
無理せず休めばいいんでしょうけどねー
普段の筋トレやルーティンを崩すのって嫌になりませんか？
今日のトレーニング
朝ジョギング
夜筋トレ
