今日は昼から急遽仕事休みになりましたー
嫁さん仕事、子供は保育園なので、自由な時間です
皆さんは急な休みで、ひとり時間はどう過ごしますか？
私は基本一人時間になると、一人カラオケに行きます。
今日も昼から２時間だけヒトカラに行って来ました。
歌うことが好きなので、皆でカラオケも一人でカラオケも楽しめます。
結婚して、子供が出来てからは、自由な時間って大分限られてくるので、
一人自由時間は貴重なんですよねー
カラオケに行くのも滅多にないので、
今日のひとり時間では、たっぷり歌えました
おかげで喉が少しかすれ気味
帰ってからは日課のトレーニングで
ノルウェー式HIITをバーピージャンプで行いました
そして夕方子供達が帰ってくるまでにご飯の用意です。
貴重な昼からの休みは好きなことが出来て、
充実した感じで過ごせましたねー
今日のトレーニング
朝ジョギング
夜トレーニング
ノルウェー式HIIT
４分バーピージャンプ３分休憩を４セット
