今日は普段使用している、筋トレグッズを紹介です
一番おすすめなのは、可変式ダンベルです
自宅でトレーニングを極めるなら、ぜひおすすめしたいです！
数年前は重りを付け替えるダンベルを使ってたんですけど、
重りを付け替えるのって、結構めんどくさいんですよね
なので可変式ダンベル購入してから、自宅トレのモチベーションがスゴく上がりました
台座に入れて、カチャカチャっとダイヤルを回すだけで、重さが変わってくれる。
素晴らしい！
男性の方で是非購入するなら40kgまで重くなるダンベルがいいですね
プレス、ローイング、スクワット、デッドリフト等の重さが扱える種目では
ある程度の重さが欲しくなります
腕トレならチャチャッと、10kg台に重さを変えればいいですしね
本日のトレーニング
朝ランニング
夜筋トレ
