今日は嫁さんが子供と実家に行く日。
自由にトレーニング時間が取れる。
よし走るか！
ってことで初めて20km走ってみました
なんとか完走しました
10kmまでは、風が気持ちいいなー、ぐらいで走れてました
15km超えたあたりから、おぉ結構足に来るなと思いつつ
ラスト2km頃から、足がズーンと重くなりました。
特にふくらはぎ、太もも裏がやばかったです
来年は公式にハーフマラソン出る予定なので、
このまま行けば何とか走りきれそうです
走った後思ったのが、
フルマラソンやばいなっと思いました笑
後消費カロリーが凄いですね
そりゃあ長距離走る人は痩せますよね
今日のトレーニング
朝は職場の同僚と体幹トレーニング30分
夜は20kmランニング