体の至るところが痛いです！
今日は
左足のくるぶし、腰に痛み。
腕が筋肉痛、腹筋が筋肉痛、ふくらはぎが筋肉痛、前ももが筋肉痛。
筋肉痛が多すぎますね
色んな所が痛かったので、今日は体の動きが何だか、
カクカクしてスムーズに動きませんでした
まぁ痛みも動きも、ぎっくり腰に比べたら可愛いもんですけどね
足、足首、腰の痛みは急に走る距離を増やしたのが原因な気がしますねー
今まで自分の中ではペースを早めに走っていたので、
明日の朝はペースを落として、いつもより多めの時間を走ろうかなと思ってます
その為には、早く起きねばなりません。。。
いつもより２０分は早く起きたい。。。
早く起きるのが一番きつい気がします
ここで宣言させて下さい！
明日は５時１０分に起きる！！頑張ります！！！
起きれたかは明日のブログ更新時に報告します
今日のトレーニング
朝ランニング
夜筋トレ
腹筋ローラー、立っては無理でした笑
ぎっくり腰の再来が怖すぎます