こんにちは
宝塚市産前産後サポート事業
『ほっとスペース天』です。
梅雨に入り
紫陽花の花がとてもキレイですが
いよいよ日差しが
強くなってきましたねー☀️
新型コロナウイルス感染予防対策のため
マスクしての外出は、暑苦しくて
大変ですよね〜
空気が通りやすいマスクにすると
感染症対策になるのかが疑問ですし
周囲に人がいない時は外して
クールダウンするなどの
熱中症対策もしてくださいね～
🔶４月20日のブログでは
『ビタミンDと紫外線のお話し』と題して
１日に数分くらい
手の甲に当てるくらいの日光浴は
サンシャインビタミンと呼ばれ
ビタミンDが生成されたり
免疫力の向上や
心や神経のバランスを整えたり
幸せホルモンのセロトニンが生成され
近年増えている、子どものくる病予防に
つながるとお知らせしました。
しかし、これからの夏場の外出時には
気軽に日光浴〜なんて
いってられないですよね
そこで、今回は
赤ちゃんの熱中症の対策について
お知らせします
赤ちゃんは汗をかきやすく
汗と一緒に、水分や塩分が失われ
体温調整がうまくできなくなって
しまいます。
また、体内の体液とよばれる水分量が
大人の60％に比べて
新生児で80％
乳児で70％と多く
脱水症状も起こしやすいと
いわれています。
さらにベビーカーでは地面に近いため
地面からの反射による熱の影響を
受けたり
背中とシートが密着しているので
熱がこもり
蒸れやすい状態になっています
体温調整機能が未熟な赤ちゃんは
大人が暑いと感じているときは
もっと暑くなっていると思われるので
暑さを防ぐ対策が必要なんです。
⭐️赤ちゃんの熱中症対策
1．できるだけ暑さを避ける
日差しが強くなる午後の時間帯は
外出を避け、どうしても外出しないと
いけない時は、出来るだけ日陰を
選びましょう。
２．通気性のよい衣服や帽子を
蒸れやすい背中の部分は、時折
熱や湿気をとってあげるようにする。
３．こまめに水分補給を
授乳タイムにこだわらずに
外出前にも麦茶を飲ませたり
離乳食が始まっていれば
汁物のメニューも加えるなど
こまめな水分補給を意識する。
４．ベビーカーには保冷剤を使用する
ベビーカーの背もたれのところに
冷やした保冷剤を入れておく。
冷た過ぎないか調整してくださいね。
５．赤ちゃんの体調を整える
赤ちゃんも暑いと体力を消耗しやすく
なるので、睡眠や栄養面など
生活リズムを整えましょう。
赤ちゃんの体調がすぐれないときは
外出を控えましょう。
⭐️熱中症の原因となる
脱水症状の見分け方
①わきの下が乾燥していないか
②親指の爪を押して離した時に
すぐに赤くもどるか
③皮膚の弾力性が無くなり、
つまんで離した時の形が
３秒以内に元に戻るか
④舌が乾燥していないか
⭐️熱中症のサイン
赤ちゃんの顔が赤い
体に触れると熱い
ぐったりしている
おしっこの量が少ない
⭐️熱中症の対応
赤ちゃんを、日陰やエアコンのきいた
涼しい部屋に運びましょう。
首すじや、脇の下に、保冷剤や
冷たいペットボトルなどを当てて
体を冷やす。
ベビー用イオン飲料などを少量ずつ与え
水分補給する。
飲まない時は、母乳でもOK
新型コロナウイルス感染症対策で
外出を控えてきたことから
私たちの体は、暑さに対応する
準備ができていませんでした。
これから梅雨が明ければ猛暑の本番☀️
日増しに、暑さが厳しくなってきます。
熱中症対策も少し意識しながら
お過ごしくださいねー
（大門美智子先生監修）