日本がいい国になるといいな

こんにちは　ミリーです。

最近、SHOGENさんがかなりバズっているけど、アフリカのブンジュ村の村長さんのシャーマニックな能力がかなり気になる。。。。村長さんのメッセージが本当ならすごいね。　　

2025年7月、アフリカの長老から日本人への警告とは？！

スキー再開！

こんにちは　ミリーです。

私は、日本に住んでいた２０代前半の若い時に、スキーにハマり寝台列車に乗り週末に長野に行ってました。　カナダのウィスラーや韓国にもスキーに行ってたなああ。。。　かなーーーり昔の昔話ですが。。。


そして、面白いもので、あれから　three decades 　が過ぎた５３歳の今の私が、またスキーがしたくなってきた。　


それは、多分、男友達がほぼ毎週末に子供たちとスキーに行くのを去年見ていて、スキーいいねーーと、私まで、ウキウキしてきて、私は、果たしてまだ滑れるのか、試しに行ってみたい！と思い始めたから。　

それから、多分、大病をして、人生やりたいことは、先送りしない！と決意したせいもあるだろう。


早速、スノボをしていた体型が似ている女友達に連絡した。もう最近スノボをしてないというので、スキーウエアーを今シーズン貸してくれるということで、スキーウエアーはなんとかゲット！しかも試着するとピッタリ。。

そんで、板は男友達が持っているのでそれを借りることにして、あとはブーツ。　今週末にwanderland ブーツを見に行く予定。　でも、レンタルで取り敢えず、初めてみて手応えを感じてからブーツを買った方がいいかなあ。。

私は、まだやりたいことは、諦めないのだ！　

ミリー





　

韓国チャプチェ

こんにちは　ミリーです。

チャプチェをこのレシピで作ると美味しく出しました。

ただ、


ニンニク入れ過ぎて、午後から歯科のクリーニングの予約があるのをすっかり忘れていました。　匂うぞ。。。　

予め歯科助手さんに言っておいた方がいいね。　苦笑。。

ミリー
　

Japchae - Korean Noodles!

Shokupanって。。

こんにちは　ミリーです。

とってもどうでもいいことなんだけど、　

Shokupan という英語を見かける。　
近所の少し高級な　Metropolitan Market で、食パンが売られてた。。。　

食パン、わざわざ買う人、シアトルにいるんかい？　　

てか、

食パン、はやっとんかい？

ミリー

パワーヨガ

こんにちは　ミリーです。

ここ数ヶ月パワーヨガクラスを週２で取っているのですが、明らかに細胞が喜んでいるのがわかる。　火曜と木曜に座禅をした後に、午前中のクラスを取っているのだけど、座禅の腹式呼吸、ヨガの腹式呼吸で午前中を過ごすと自律神経がかなり整うのだと思う。　

仕事中は、いまだにN９５にフェースシールド。職場にはまだコロナ患者がいるので仕事中はどうしても呼吸が浅くなりがちだから、休みの日は思いっきり腹式呼吸をして酸素を体の細胞の隅々まで送り込んであげたい。　


健康な体と心のために必要なことは



腹式呼吸（座禅（瞑想））



これしかない。



そして、深い呼吸で、頭を空っぽの状態にできるのは、　私にとっては、座禅よりも、ヨガのプラクティスが一番合っている。　クラスは若い人たちが中心だけど、みんなが自分の体に向き合って動いているのがわかる。　インストラクターも２０代ぐらいかなあ、、私に合うとてもいい人。　

自分の体や心が欲しているものを、十分に与えて楽しむことが私の来年の目標です！

ミリー