マスコミは騒いでませんが相変わらず増加傾向にあるので要注意です
インフルエンザの予防には「マスク」「うがい手洗い」「人混みに近寄らない」の三点が大事ですが、ウイルスに負けない免疫力を作る事も必要です！
免疫力を高めるのは「充分な睡眠」に「バランスのとれた食事」そして身体をホットに温める事です！
お風呂にゆったりと浸かるもよし、シャワーやドライヤーで先日書きました首の後ろの付け根部分やお臍周りを温めるのも良いと思います。
昔からお臍のしたは気の集まる場所として大事だとされてきた場所で、最近では西洋医学でも腸は身体の免疫に大事な役割をしている事が解ってきました
昨年の２４時間テレビで徳光さんが走った時もトレーナーの方が「兎に角お腹を冷やさないように気をつけた」とコメントされていたようにお腹って本当に大事なのです！まだまだ寒い日が続きますが心も身体もホットにして寒い冬をハッピーに過ごしましょう