鍛錬の法則という本を
改めて読んでいるが、
思考を現象化させるには、
熱力、静力、鋭力 のバランスなのを
改めて思い出した。
全てのバランスが整えば上手くいくが、
何かが高すぎると、何かが反比例して
下がり過ぎるから上手くいかなくなる。
熱力が高すぎれば、静力が落ちて
冷静さが無くなるし、
鋭力が高すぎたら、神経過敏になり
ちょっとした事で心が乱れるし、
静力が高すぎたら、やる気がでない。
だから、心と体に違和感がある時は、
この3つのバランスを思い出して、
何かが上がりすぎか？下がり過ぎ、
なので、
熱力が高すぎる時は、深呼吸で
副交感神経に持っていき、
静力が高すぎる時は、鼻呼吸で
交感神経優位に持っていき、
鋭力が高すぎる時は、休んで、
美味しいもの食べるか、
風呂入るか、運動するか、
ゆっくりして、気分転換する、
と、状態によりやる事を
あらかじめ決めておこう。