体の硬さが、十年前よりは、
だいぶいいが、
よくなってくると、
よくない部分の改善が中々進まない事
にもだいぶ気付いてくる。
右手首、右肘、右肩、と
過去に骨折していて、組織を守る為に
筋肉が拘縮してしまっていて、
強烈な癖がついている為、中々取れない。
右膝の靭帯断裂と、腰部骨折の
影響から坐骨神経の痺れ、
慢性的な首の痛みもある。
ストレッチやストレッチポール、
ローラーなどは長年使っているが、
それだけでなく、ここらで、
文明の利器にも頼る必要があるかも
しれない。
低周波治療器や
マイクロカレントなどは、
使った事がなかったが、
使用も検討しよう。