天風式 瞑想 安定打座法 やり方
いきなり何もない中、瞑想して、
心を無にするのは確かに難しい。
普通は、雑念が浮かんでは消えて
浮かんでは消えてを繰り返し、
中々集中出来ない。
天風先生は、インドの山奥の
滝の轟音が凄すぎる中で瞑想を
していて、
あまりにも音がうるさ過ぎる
から師匠に、
こんな轟音の場所で瞑想は出来ない、
と申し出たそうだ。
そうしたら師匠に、
聞こえるか？聴こえないか？は、
自分の心が決めている、
と言われ、
滝の音に心を集中していくと、
鳥の鳴き声や石が落ちる音、
などが起きた時に、集中力が極限に
高まり、滝の轟音が
聴こえなくなった事を発見し、
この安定打座法を思いついたという。
確かにやっぱりやり易いから
取り入れよう。