出張先は道後温泉

昨日は朝早起きをして愛媛県松山市に出張でした。モノレールが車両故障で26分止まるというアクシデントもありましたが、なんとか朝食を食べて、

愛媛県松山へ。

松山ではランチとしてはお決まりの「鯛めし」。松山市駅近くの『鯛めし槙』へ。

「倍盛り鯛めし御膳」＠2,750円を食べました。（←欲張りな自分ｗｗｗ）

商談を終えて「道後温泉」へ。700円。

30年くらい前に来たことがありが、すごく混んでいて、お湯はめちゃ熱くて、体を洗うのは順番待ちだった記憶がありますが、時間が良かったのか空いていてゆっくり浸かることが出来ました。夜は食事へ。『鯛や』

で会食をしました。めちゃくちゃ美味しいお店でまた来たいと思えるお店でした。

カツオの刺身

カツオ塩タタキ

サワラ・・・・

食事はどれも美味い。

日本酒も上から全て飲みましたwww

2次会

今日はチェックアウトの11時まで仕事をして、松山空港に移動して東京に戻りたいと思います。

🎵あ々旅の宿（作詞・作曲：南こうせつ）

　お月さんのきれいな夜は　一杯だけ一杯だけもう一杯

　地酒の香りにほころんで　あなたと私　露天風呂・・・

 2日間、皇居ウオーキングしたせいか、寝ている間の血糖値下がりました。

朝ごはんの後

飲み会の後

180以下護れているるね。良かった。

今日1日の血糖値。

お昼に180を超えてしまった。鯛めしだけで超えるとは思わないのでたぶん食後のこれが30上げたと思う。自分を律して誘惑に勝たないと。

おやつ（海老せんべいとラングドシャ）とラーメン（マルちゃん塩ラーメン）による血糖値の上昇

昨日の午後は秋葉原に出社しました。今年初出社www。テレワークもいいけど、人に会うのはもっといいね。

昨日の出社では「実家に帰省していました。お土産どうぞ」ということで貰ったお菓子（海老せんべい2枚、ラングドシャ2枚）を

食べた結果としての血糖値の上昇は30程度。左側から最初の山。

2つ目に山が「マルちゃん塩ラーメン」青森県で売っている限定のラーメンです。成城石井のハンバーグとサラダも食べました。

成城石井のサラダチキン

血糖値が125まで下がっていたせいか、180の上限に入りました。袋麺のラーメンは血糖値を55mg/dlくらい上げるんだね。

食後すぐに皇居ウォーキングに行きました。（2日連続!!)

しかし、帰ってきて見たら（一番右の山）201　なんで

どうしてなのか後でAIに聞いてみよう。

今日は、愛媛県松山に出張です。今年の初フライトです。

🎵どうせ人生に迷うなら（作詞：喜多條忠、作曲：南こうせつ、編曲：水谷公生）

　君の髪の毛の　暗い森で迷いたい

　だから今夜は　このまま　うううー　・・・

年末年始休暇で血糖値が高止まり 夕食は鶏ももの照り焼き

昨日は、飯田橋でテレワークにしました。朝ご飯は久しぶりにおりとり様の朝ごはん。

お昼時、東武の株主優待券を70枚買いに行き、

神楽坂にご飯を食べに行こうとしたのですが、

えーっ😲

血糖値が下がっていませんでした。

年末年始で血糖値おかしくなった。リブレでこんな数字、挙動初めてです😥仕方ないので、飯田橋のラムラでふるまっていた樽酒をもらって

仕事に戻りました。

少しして血糖値が下がってから餅を2個食べましたが、下がったと言っても下がりきらないので、これもびっくりするくらい血糖値が上がってしまいました。

えーーーーーっ

血糖値は血液中のグルコースの量なので、筋肉から吸収するかおしっこで出すしかないわけなので、たくさんお茶を飲んで出しましたwww

結果として夕方に下がったので夕食を食べました。夕食は、とびきりそば75gをきのこそばにして食べました。おかずは鶏ももの照り焼き、ニラ玉、レタスです。

年末年始でいつものパターンと全く変わってしまった💦皇居ウォーキングに行っても下がらないや。ヤバいな、今の自分。

このままでは取り返しのつかないことになりそうなので、気を付けたいと思います。まずは体から糖を抜かないと。

【家内の趣味】

最近はこんなものを作るところに通って勉強しているらしい。飾る場所作らないといけなくなってきた💦

今日は秋葉原に出社します。

1年ぶりにしまっておいた靴を履こうとしたら、ボロボロになっていました😂

🎵風の約束（作詞：SHIGE, 作曲：南こうせつ、編曲：徳武弘文）

　夜更けの国道　走り続けた

　二人のサクセス　カバンに詰め込み

　目指した東京　お前と・・・

うなぎを焼いて食べた話

冷蔵庫の在庫もだいぶ減ってきた中で、昨日は昨年末にPayPayポイントを使って買った「うなぎ」を焼いて食べました。焼くと言ってもバーナーで焼いたという意味ですが。宮崎県産だったかな。

焼くと香ばしくなるので同じものでも美味しくなった気分。

芋煮は、米沢駅で買ったもの。芋煮会を経験すると、お土産はしょぼい。仕方ないけど。

さてさて、今日から仕事。今年はいろいろな「変化」を乗り越えていく必要があります。変化には柔軟に対応し、今日より素晴らしい明日を築こう。

🎵緑の旅人（作詞・作曲：南こうせつ）

　僕たちは向かい風に立つ緑の旅人・・・

初詣とおしるこ

昨日の朝、初詣に行きました。我が家はいつもみどり市にある「貴船神社」。

お祓いを受け、おみくじを引きました。

帰宅後、お寺に新年の挨拶に行きました。

大好きな「お汁粉」を食べたり、

お菓子を食べたり、

「ボッチャ」や

「モルック」

などのゲームをしたりして過ごしました。娘は東京に帰りました。

今日は年末年始休暇の最終日。少し体を動かして過ごそうと思います。

息子は今日帰ります。

太田市藪塚『まさ坊』で家族の新年会

昨日は家族４人がそろったので一緒に太田市藪塚にあるお寿司屋さんの『まさ坊』へ。最近は太田市のお寿司屋さんはここにいつも来ています。

お酒のつまみを頼んで、

穴子焼き

サバ焼き

〆は「ぶっちぎり丼」wwwマグロうんまっ🤤

休み中、TVは全く見ておらず、Amazon Primeで娘のお勧めの「SPYｘFamily」を娘とずっと見ていたのと、youtubeを見ていたくらいで、まったく何もしていないので、体重が増えてしまったので、今日は運動をしようと思います。

♬（作詞:岡本おさみ、作曲:南こうせつ）

昨日は1日寒くて、雪が降るかと思った。降らなくて良かった。後が大変だからね。

元旦は佐野アウトレットへ

大みそかの夜、娘が東京から帰ってきました。娘がお土産で持ってきた軽井沢のワインで飲みました。うん？「TSURUYA」？？もしかしてスーパー「ツルヤ」のワインか。

これは成城石井のチーズ

軽井沢の沢村ベーカリーのシュトーレン

食事をして、

おそばを食べて

寝て、深夜遅くまで話をして寝ました。よって元旦の初日の出はずっと天高く上がっていいる頃に目覚めた次第です💦

お昼くらいに身支度が出来たので、家族3人で佐野アウトレットの行きました。

僕は娘と家内と一緒の場合は、時間がかかるので「一緒にはいかない」が常でしたが、別に予定もないし、たまにはのんびりしようと思い、一緒に出掛けました。最近はワークマンしか行っていなかったので、いろんなお店を見るのは楽しいね。ただ、家内も娘も服装に口を出してきて、これでも買いたいものが買えなかった。でもちょっとお金使いすぎたかなwww

家内にコートを買ってあげました。↓グリーンぽいやつ。

久しぶりに福袋（MITSUMINE)も買ってみました。55,000円相当が10,000円。5点入って1万円ではお得だね。↓

昨日の夜、息子が太田に帰ってきました。久しぶりに家族4人がそろいました。

🎵あの日の空よ（作詞：伊勢正三・南こうせつ、作曲：南こうせつ）

　愛することを　信じることを

　忘れずに　生きていきたい・・・

HELLO 2026!

2025年も超忙しかった。年々忙しさが過去最高を更新している。まぁ、いつかは会社から要らないと言われる日が来るわけだから、その日まではやりたいことをやって楽しもうと思います。

ここ数年はANAで飛び回るのが趣味のようになって、2024年はダイヤモンドクラスまで到達できたおかげで2025年はフライトも1段上のステータスを楽しめました。1番に飛行機に入場出来て、1番に預けた荷物が出てくるなんて最高です。

出張を含めてですが、飛行機には49回乗りました。最近は「島」をキーワードに旅行を楽しんでいます。。一番訪れたのは沖縄県で5回行きました。日本最南端の波照間島、日本最西端の与那国島、ほとんどの人が行ったことのない南大東島を楽しむことが出来ました。日本の東西南北の端っこ全て制覇しました。

2位は4回で大阪でした。3位は岡山、香川、山形でした。

毎年同じコメントですが、2026年も健康で明るく楽しい年にしたいね。健康寿命は73歳です。もちろん歳をとっても健康な方はいますが、動けるうちに全国、いや海外にも目を向けて楽しみたいと思います。

健康が第一、美味しいお酒、美味しい食べ物、家族や楽しい仲間と過ごせたらと思います。

【1月】

家族の新年会（太田市「まさ坊」）

石垣島一人旅。「波照間島」で日本最西端の碑

石垣島「あけぼの」

娘と神楽坂のスペイン料理の『エルプルポ（El Pulpo)』

【2月】

米沢「金剛閣」ですき焼き

息子と二人旅、高松～小豆島

「小豆島オリーブ公園」

小豆島「重岩」山頂

香川県「父母ヶ浜」

香川県天空の神社「高屋神社」

【3月】

神楽坂「パンデフィロゾフ」のル ヴィニュロン ブラン

【4月】

千鳥ヶ淵の桜

奥さんと二人旅～鹿児島編

「知覧特攻隊平和会館」

鹿児島「華蓮」の黒豚と黒牛のせいろ蒸し

しろくまくん

【5月】

『志”満ん草餅（じまんくさもち）』

奥さんと二人旅～山口県

博多「一幸舎」

祇園「大しま」でオコゼの生け作り

【6月】

名古屋「昼だけ鰻屋」で富士マウンテン

東京駅「サラベス」で家族で食事

【7月】

神楽坂「八千代鮨」で2年ぶりにイシカゲガイと新子

神楽坂「龍鳳」の冷やし中華

【8月】

三鷹市「麺屋さくら井」。このラーメン、2025年で1番美味かったぁ。

那覇空港「PUZO」のマンハッタンの恋

【9月】

広島県福山市「割烹魚勝」で鯛のあら煮と煮汁で小豆島の素麺

奥さんと二人旅～徳島

「民宿しらきら」

徳島県「かずら橋」

徳島県鳴門市「すみ寿」

「道の駅くるくるなると」

息子と二人旅～関西大阪万博

「日本館」

おソロのTシャツ

「アメリカ館」でランチ

【10月】

奥さんと二人旅～南大東島

「大東寿司」（サワラをみりん醤油に付け込んだもの）

「海軍棒プール」

南大東島「居酒屋ろくさん」

奥さんと二人旅～沖縄

古宇利島の「古宇利大橋」

「瀬長島」の夕陽

【11月】

飯田橋「三代目土信田商店」でこうせつファン友と飲む。飲み会としては一番楽しいひととき。

【12月】

奥さんと二人旅～与那国島

「日本最西端の碑」これで日本の東西南北の端っこを制覇

与那国島と言えば馬

与那国島「海人食堂」カジキ漁が盛ん

日本最西端の酒蔵「崎元酒造」

写真撮影禁止の看板がありましたが、反勢力ではありませんので、気にせず写真撮影。日本の最も危険な地での勤務に心から敬意を表してまいりました。

奥さんと二人旅～石垣島

「あけぼの」。今年2回目。沖縄で、石垣島でNo.1と思う。太田高校時代の友人も合流しました。この後は3人でカラオケにwww。

絶対に食べた方が良い「アバサーの唐揚げ」

「アカマチのマース煮」

石垣島「尖閣神社」

石垣島「玉取崎展望台」

息子と神楽坂「うお輝」で食事。「うにいくら土鍋ご飯」

「サーモンのフライいぶりがっこタルタル」

「セイコガニ」

いやーどれも楽しかったなぁ。そして美味しいものもいっぱい食べた。写真を見て思ったのだけれど、8月くらいの話が最近に感じる。1日1日が早すぎるな。「働いて働いて働いて働いて働いた」感じでした。2026年も健康を第一に楽しみたいね。「走って走って走って走って走って」Ｇｏ　Ｆｏｗａｒｄ！だね。

【2026年の予想】

①日本完全復活（Japan is back）

②日経平均6万5千円到達（個人的には住友ファーマ、伊藤忠、SBI新生銀行に期待、AI関連でロボット関連もいいかな）

③起きた時に高市総理が掲げる｢17の戦略分野｣に投資したいと思います。（既に高いので今は様子見、③の時が買いだね）

③中国経済破綻

④ロシア経済破綻

⑤自分の体重が70kgを切る

数字が大きいほど可能性が低いことを示していますwww

昨年はありがとうございました。

今年もよろしくお願いします。

🎵愛こそすべて（作詞：渡辺なつみ、作曲・編曲：南こうせつ）

太田市『ステーキの宮』でリブロースステーキ200g

昨日は実家にお掃除に行ったりしてきました。お昼ご飯は抜きだったので、夕食は外食することにしました。うちの家内のかっぱ寿司の株主優待券（12月末期限）が余っていたので、コロワイド系のレストラン『ステーキの宮』へ。

16:00を4分過ぎてしまったので、ランチは終了。ディナーの時間帯としてのメニューで食べました。我が家は「宮ステーキ」は食べないので「リブロースステーキ」をオーダーしました。家内は140g＠3,058円、僕は200g＠4,048円にしました。

ディナーでは料金に、「ご飯食べ放題」「パン食べ放題」「スープバー」「サラダバー」が付いているみたいです。サラダバー、スープバーはお代わりしました。

ご飯は家内が食べなかったので、自分が食べました。たぶん100g＊２という感じかな。

食事の時間を空ける、ご飯の量をコントロールしないといけないことはわかっているけど、血糖値は270を超えてしまいました過去最高かも。今後はご飯、お代わりしないことにするのと、食べ放題は良くないね😥公表することで、同じことは繰り返さないようにしないと。

株主優待を使ったので、タダでした。使わないと、あれで7,100円もするんだね。

♬星空列車（作詞・作詞:南こうせつ）

　走れ星空列車

　闇を超え時を超えて

　走れ星空列車

　僕の心は君の元へ・・・

太田市藤阿久『どんさん亭』で同級生と飲む

昨日は朝起きて太田市の清掃センターにゴミを車に積んで出しに行ったのだけれど、経験したことの無い、激込みでした。信号を右折待ち10回とかまがっても全く進まず、わずか500mの距離が1時間もかかりました💦早くからやらないとダメね。

夜は小中学時代の同級生と飲み会。いつもの太田市藤阿久にある『どんさん亭』。今日は飲みホのコースでした。ここは、天丼が美味しいのだけれど、コースだから出ない😅

結構飲んで食べましたが、血糖値は最初は190台になりましたが、ほぼほぼ上限の180以内だったかな。僕の場合は、夜のお酒は深刻になるほどは血糖値を上げないんです。

問題は朝なんだよな。

昨日はゆで卵とバナナだけなのに200超え😭。てか、運動量が少ないせいか、夜中も下がりきっていないね。

さて、今日もお掃除頑張ろう。

🎵去り行く友へ（作詞：岡本おさみ、作曲：南こうせつ、編曲：徳武弘文）

　　これで歌ともおさらばするさ

　　君はギターの弦外して言った

　　そのうち故郷の民謡なんぞを汗まみれの体で歌うのかい

　　働き者の農夫のように祝いの歌でも歌うのかい・・・