全てのレッスン女性限定です
おはようございます。
ヨガ講師のTOMOYOです
9月は毎日、海外の先生のマインドフルネスをオンラインで受けています。
私自身、ヨガのトレーニングは全部、日本で受けました。
海外の先生のトレーニングも受けたのですが、
今回のように毎日、違う先生のオンラインヨガを受けたのは初めてです。
そして、海外の先生を通して感じたのは、
全ての先生が個性的で、先生らしいということです。
自由を感じました。
日本のヨガ業界を見ると、、、
なんとなく、同じようなウェアで、キレイな体のラインを強調し、同じようなインストラクション。。。
もちろん！！
だから、中身が同じとは言ってません
なんとなくヨガ業界のイメージがあると言いたいのです
コロナ渦で、
私はなぜヨガをしているのかな・・・ってよく考えました。
ヨガ哲学を学び、マインドフルネスを受けて出てきた答えは。。。
本来の自分に戻るためにヨガをしているんだ
と思いました。
子どもの頃から
誰かと比較され、
いつも正解があり、
正解に近づこうとする。
正解でない自分をダメな自分と思いジャッジする。
酷いときは、いじめていたと思います。
そのジャッジをもうそろそろ、手放したいですね・・・
他人をジャッジする人は
自分もジャッジする。
ジャッジは、比較から起きます。
正しさを求めるより、
本来の自分に戻りたい。
もう、誰かになりたくない。
もう、誰にもならない。
本来の私を生きる。
マインドフルネスに参加して心から出てきた言葉でした
(昨日、オーガスタの葉が折れたので花瓶にさしました。大きな葉は傘になりそうです(๑˃̵ᴗ˂̵))
では、
比較、ジャッジから自分を解放するにはどうしたらいいのでしょうか。。。
それは、
比較や、ジャッジしている自分に気づくことです。
○○さんは出来ているのに、、、
○○さんはキレイなのに、、、
○○さんはとても人に好かれているのに、、、
の後に、来るのは、
どうして自分はそうじゃないのだろう。
という自分へのジャッジです。
それに、まず気づきます。
ここが一番、重要です。
気づかないと手放せないからです。
ジャッジしてる自分に気づいたら、、、
ああ、ジャッジしているな。と思います。
その後、そのジャッジは必要なのか？自分に問いかけてみます。
私の体は、この世にひとつしかありません。
この体でもって、この世の中を体験しているのです。
この体の変わりはいないのです。
変えはききません。
だから、比較をやめて、
変わりに
感謝してくださいね
例えば、自分の足がもっときれいだったらな～
細かったらな～～って
思うとします。
それは、他人の足の人と自分の足を比較しているから起きる感情です。
でも、、、比較がはじまったら、
自分の足をゆっくり撫でてみて・・・
足があるから、歩ける。
歩けるから、好きなところに行ける。
好きなところに行けると素晴らしい体験が待ってる。
足さん、ありがとう。
ずっとずっと、ありがとう。
というような感じです。
私は、そんな風に自分を愛でるようにしています。
アマゾンのある部族は、鏡を持ってなくて、
自分の顔を見る習慣がないのです。
でも、とても美しく飾りをつけています。
それは、まわりの人が飾るのです。
そして、その飾りは、とてもその人に似あっています。
（関野吉晴さんの講演会でお話を聞きました）
美の基準なんているのでしょうか・・・。
それぞれ、みんな美しいのです。
みんなそれぞれの良さがあるのです。
ひまわりがバラになる必要なありません。
ひまわりとして輝くことが一番、美しいのです。
アマゾンの部族は、互いに認め合ってるように思いました。
自分の顔を見る習慣がなく、まわりの人を美しくを飾る。それが楽しい。
自分も同じように美しいと知っているのだと思いました。
そう、
比較、ジャッジを手放し、自分として生きて、どんどん輝いていきたいです。
せっかく、この世に生まれてきたのだから、
比較に時間を費やす暇はありません（笑）
マインドフルネスを受けた私の感想でした。
あなたに似合う飾りをつけてくださいね。
人のマネをするより、自分らしく生きましょう。
そして、
今日も素晴らしい一日にしましょうね
ナマステ
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