東大阪ヨガスタジオSORA かめぽんの星☆めぐり

東大阪ヨガスタジオSORA かめぽんの星☆めぐり

東大阪、長瀬駅、弥刀駅から10分のヨガスタジオです。
体を引きしめたい、肩こり、冷えむくみなどの改善、
心身のリラクゼーションに。
少人数制でお手頃な価格でレッスンを受けて頂けます♪

星全てのレッスン女性限定です星


一回のレッスンは 1600円


チケットは更にお安くなります!!

肩こり、腰痛、ねこ背、むくみ、何か運動をはじめたい、

しっかり体を動かし筋力、体力をつけたい、 そんな方にヨガはおススメです。


初心者の方、体がかたいと心配な方、大丈夫。 


ご自分にあったヨガを探しましょう。


どんなヨガが良いかなど、ご相談にのります。


ご質問等、お気軽にお電話、メール下さいね。





連絡先:090-4490-8512
⇒お問合せ、ご予約はこちらから



大阪府 東大阪市 

近鉄大阪線 長瀬駅、弥刀駅から徒歩10分

(近畿大学からも近いです)


詳しいクラスの内容は、ホームページからどうぞ。

”ヨガと音楽 スタジオSORA”



■現在の空き状況(〇2~3人OK  △1~2人OK ×満席)

月曜日10:30~骨盤リセットヨガ 〇


水曜日19:00~SORAヨガ 〇


木曜日10:30~SORAヨガ 現在、休講中


木曜日19:00~~リラクゼーションヨガ △


金曜日10:30~SORAヨガ 〇




◆東大阪体育館 「やさしいヨガ」をさせて頂いています

15:20~のクラスです。


http://www.hos-higashitaiikukan.com/sports/




◆スタジオ風景 

入ると正面が 一面ガラスなので、スタジオ内は解放感があります。



◆外観 


Facebook はじめました!音符

ヨガスタジオSORA


心を込めて ナマステ By:kamepon

おはようございます。

ヨガ講師のTOMOYOですイエローハート

 

9月は毎日、海外の先生のマインドフルネスをオンラインで受けています。

 

私自身、ヨガのトレーニングは全部、日本で受けました。

海外の先生のトレーニングも受けたのですが、

 

今回のように毎日、違う先生のオンラインヨガを受けたのは初めてです。

 

そして、海外の先生を通して感じたのは、

 

全ての先生が個性的で、先生らしいということです。

自由を感じました。

 

日本のヨガ業界を見ると、、、

なんとなく、同じようなウェアで、キレイな体のラインを強調し、同じようなインストラクション。。。

 

もちろん!!

だから、中身が同じとは言ってませんお願い

 

なんとなくヨガ業界のイメージがあると言いたいのです照れ

 

 

コロナ渦で、

 

私はなぜヨガをしているのかな・・・ってよく考えました。

 

 

ヨガ哲学を学び、マインドフルネスを受けて出てきた答えは。。。

 

本来の自分に戻るためにヨガをしているんだ

 

と思いました。

 

 

 

子どもの頃から

 

誰かと比較され、

 

いつも正解があり、

 

正解に近づこうとする。

 

正解でない自分をダメな自分と思いジャッジする。

 

酷いときは、いじめていたと思います。

 

 

そのジャッジをもうそろそろ、手放したいですね・・・オカメインコイエローハート

 

他人をジャッジする人は

 

自分もジャッジする。

 

ジャッジは、比較から起きます。

 

 

正しさを求めるより、

 

本来の自分に戻りたい。

 

もう、誰かになりたくない。

 

もう、誰にもならない。

 

本来の私を生きる。

 

 

マインドフルネスに参加して心から出てきた言葉でしたキラキラ


 


(昨日、オーガスタの葉が折れたので花瓶にさしました。大きな葉は傘になりそうです(๑˃̵ᴗ˂̵))




では、

 

比較、ジャッジから自分を解放するにはどうしたらいいのでしょうか。。。

 

それは、

 

比較や、ジャッジしている自分に気づくことです。

 

○○さんは出来ているのに、、、

 

○○さんはキレイなのに、、、

 

○○さんはとても人に好かれているのに、、、

 

の後に、来るのは、

 

どうして自分はそうじゃないのだろう。

 

という自分へのジャッジです。

 

 

それに、まず気づきます。

 

ここが一番、重要です。

 

気づかないと手放せないからです。

 

 

ジャッジしてる自分に気づいたら、、、

 

ああ、ジャッジしているな。と思います。

 

その後、そのジャッジは必要なのか?自分に問いかけてみます。

 

 

私の体は、この世にひとつしかありません。

 

この体でもって、この世の中を体験しているのです。

 

この体の変わりはいないのです。

 

変えはききません。

 

だから、比較をやめて、

 

 

変わりに

 

感謝してくださいねお願いニコニコピンクハート

 

例えば、自分の足がもっときれいだったらな~

細かったらな~~って

思うとします。

 

それは、他人の足の人と自分の足を比較しているから起きる感情です。

 

でも、、、比較がはじまったら、

 

自分の足をゆっくり撫でてみて・・・

 

足があるから、歩ける。

歩けるから、好きなところに行ける。

好きなところに行けると素晴らしい体験が待ってる。

 

足さん、ありがとう。

ずっとずっと、ありがとう。

 

というような感じです。

 

私は、そんな風に自分を愛でるようにしています。

 

 

アマゾンのある部族は、鏡を持ってなくて、

 

自分の顔を見る習慣がないのです。

 

でも、とても美しく飾りをつけています。

 

それは、まわりの人が飾るのです。

 

そして、その飾りは、とてもその人に似あっています。


 

(関野吉晴さんの講演会でお話を聞きました)

 

 

美の基準なんているのでしょうか・・・。

 

それぞれ、みんな美しいのです。

 

みんなそれぞれの良さがあるのです。

 

ひまわりがバラになる必要なありません。

 

ひまわりとして輝くことが一番、美しいのです。

 

 アマゾンの部族は、互いに認め合ってるように思いました。


自分の顔を見る習慣がなく、まわりの人を美しくを飾る。それが楽しい。

自分も同じように美しいと知っているのだと思いました。




そう、


比較、ジャッジを手放し、自分として生きて、どんどん輝いていきたいです。

 

 

せっかく、この世に生まれてきたのだから、

 

比較に時間を費やす暇はありません(笑)

 

 

マインドフルネスを受けた私の感想でした。

 

 

あなたに似合う飾りをつけてくださいね。

 

人のマネをするより、自分らしく生きましょう。

 

そして、

 

今日も素晴らしい一日にしましょうねドキドキ

 

 

ナマステお願いイエローハート

 

 

オンラインヨガの開催しますイエローハーツ

お気軽にお問合せくださいね。

ワンコインで行います!まとめてのお支払いもオッケーです。

 

【おはようヨガ&瞑想】 ワンコイン(500円)

月ごとのテーマに沿って、経絡、ツボなどを紹介しながら、

 

ストレッチやヨガを行います。

 

どのクラスも最後は短い瞑想で心身を整えていきます。

 

体が整ったとき心が静かになる感覚をぜひ体感してくださいね。

 

どなたでも参加できる内容になっております。

 

●テーマ 股関節をゆるめる

 

9/13(日)10:00-10:30

 

9/27(日)10:00-10:30 

 

●テーマ 腰痛の改善

 

10/11(日)10:00-10:30

 

10/25(日)10:00-10:30

 

●テーマ 肩こりの改善

 

11/15(日)10:00-10:30

 

11/29(日)10:00-10:30

 

●テーマ 背中の痛みを改善

 

12/13(日)10:00-10:30

 

12/27(日)10:00-10:30

 

 

スタジオから配信します^_^

 

 

お支払い&注意事項

⭐️予約の受付、お支払いは前日土曜日の21時までとなります。

 

ライン、メッセンジャー、もしくはこちらのアドレスにて予約を受け付けます。

yogasora324@gmail.com

 

予約はこちらかれでもOKです!

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⭐️価格とお支払い方法

■一回の価格は500円になります。

 

入金後のキャンセルは返金はできませんのでご了承くださいませ。

 

回線のトラブルなどでクラスが開講できない事態が発生した場合、

 

クラスを振替ていただくか、もしくは返金いたします。

 

■お支払いは銀行、ゆうちょ、PAYPAYなどでお願いいたします。

 

お支払い方法は、予約時に連絡させていただきます。

 

入金が確認できましたら、zoomの招待メール(ID、パスワード)を

 

前日に連絡いたします。

 

ワンコインレッスンですので、回数券や割引はございません。

 

まとめて予約、入金でも大丈夫です。

 

スタジオに通ってくださる方でオンラインクラスをご希望の方はスタジオで現金で入金していただいても大丈夫です。

 

⭐️注意事項

スタート時間の10分前から入っていただけます。

 

多少時間がオーバーすることがありますが、お急ぎの場合は

 

途中退出していただいても大丈夫です。

 

参加者は必ず名前とお顔がわかるようにしてください。

 

クラスが始まって画面をオフにしたい場合はして頂いても大丈夫です。

 

クラスが始まったら、必ずマイクをミュートにしてください。

 

ZOOMの使い方など、何かわからないことがありましたら、

 

ご質問くださいね。

よろしくお願いいたします。

 

ハートオンライン相談もやってます!

ヨガ、瞑想、体を整える、心身を整えるためのお悩み相談

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現在は女性限定です。

(曜日はお互いの都合で調整させていただくことになりますニコニコ

 

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ヨガと瞑想で心身を整えていきましよう。

 

ナマステ

こんにちは。

ヨガ講師のTOMOYOです。

 

 

今日は、タイヨガトリートメントのご案内ですお願いキラキラ

 

 

タイヨガトリートメントとは、

 

タイ古式マッサージをヨガ的に施術していくトリートメントです。

私自身の体の使い方で、受けられる方の感じ方が変わります。

 

足裏からスタートします。

パーミングという手法で、足を隅々まで圧迫していきます。
ほぐれてきたところで、ストレッチなどご自分では入れない可動域にゆっくり入っていきます。
 
筋膜リリースのような感覚があると思います。

 

詳しくはこちらまで。

https://ameblo.jp/hosimeguri/entry-12308473252.html

 

 
 
現在、コロナ渦ですので、
マスク、除菌をした上で、トリートメントを行っています。
 
私自身が、鍼やマッサージが大好きなので、
 
”自分がしてもらったら嬉しい”を基本に、
 
その方の気持ち良さ(人によって違うので)を大切にしております。
 
 
女性限定のメニューになりますが、興味のある方は是非!
 
90分、6000円になります。
 
水曜 10:30~15:00までの間の90分
日曜日 午後から
 
予約が取りやすいです。
 
私自身がスタジオでのクラスや、外部でのクラスがあるため、
お互いの日程を調整したうえでのご予約になります。
どうぞ、よろしくお願いします。
 
心身を癒されたい。。。お願いキラキラキラキラキラキラ
 
そんな方におすすめです。
 
2017年、お母さんの誕生日にタイヨガトリートメントをプレゼントしました。
この写真は、足を30分くらいほぐした後にストレッチを行っています。
 
 
今日も素晴らしい一日になりますようにオカメインコグリーンハート
 
ナマステイエローハート

 

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ヨガと瞑想で心身を整えていきましよう。

 

ナマステ

おはようございます。

ヨガ講師のTOMOYOですグリーンハート

 

マインドフルネスのオンラインに参加して昨日で10日経ちました。

 

私がヨガを習っている先生の先生、マーギ先生の主催で、

 

サンフランシスコ、ニューヨーク、様々な場所から毎日、違う先生が配信してくださいます。

 

600名ぐらいが受けていると聞いて、日本でも200名くらいの方が受けてられるようです。

 

8日目の先生のとき、

 

先生の声、発する言葉の間合いがあまりに心地よく、

今までにないほどの脳波?の状態になり、

深い瞑想状態に入りました。

 

寝ているのでもなく、起きているのでもない。

でも、意識がない(笑)感じがしました。

 

私のマインドは静かになり、その変わり、もっと雄大な意識が存在する感じというのでしょうか。

 

ヨガ哲学でいうところの、

「観られている自分(思考の自分) その自分を観ている自分(本来の自分)」

 

そう、

 

本来の自分で呼吸している

 

感じです。

 

 

このマインドフルネスを続けて、大きな変化が起きています。

それは、

 

とても眠りが深くなりました。

 

眠りの質が上がりました。

 

 

現地からの配信は朝7時で、日本は11時です。

 

私は瞑想は毎日、朝に行っていたのですが、

 

夜、眠る前に行う効果を実感していますお願いイエローハート

 

 

 

では、簡単な瞑想の方法を紹介しますね。

 

 

できれば軽くストレッチをした後、

 

呼吸法をします。

 

3カウント吸って、6カウント吐く。吐いた後、軽く2カウントぐらい呼吸を止めます(クンバカ)

 

なれたら、4カウント吸って、8カウント吐くと、長くしてみてください。

 

できれば、座布団を敷くなどして仙骨が立てやすい状態がいいです。

 

背中がまるくならないようにします。

 

そして、そのままできれば3~5分くらい、カウントを続けて呼吸に意識を向けます。

 

もし、意識が日常のことや過去、未来に彷徨いはじめたら、

 

ただ、それに気づいて呼吸に意識を戻してくださいね。

 

ジャッジはしないでねニコニコ

 

人間は、常に考えているので、考えないようにするのではなく、

 

「あ、考えていた」とそれに気づいて、ただ、呼吸に意識を戻します。

 

 

その集中している状態が瞑想そのものです。

 

 

今回、マインドフルネスで私が感じたのは、

 

呼吸が深まると、

頭に上った気が下がります。

呼吸と共に、グランディングしていきます。

 

心が静かになる、呼吸が深まることで、

偏っていた心身がセンタリングしはじめます。

 

結果、眠りの質が上がったのだと思います。

 

9/30まで、毎日、マインドフルネスが続きます。

一か月経ったときの自分の変化が楽しみです。

 

継続してはじめてわかることがあると思いますOKキラキラキラキラキラキラ

 

ぜひ、やってみてくださいねオカメインコピンクハート

 

 

8日目のマインドフルネスの先生

マントラが心地良かったです。

 


最後に、

私が撮った空の動画を編集してみました。

電車から見る夕日は素晴らしいです。

 

 

これも一種の瞑想だと思います。

良かったら見てみてくださいね。

 

 

ナマステ

 

 

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ナマステ

 

 

おはようございます。

ヨガ講師のTOMOYOです。

 

今、オンラインで「マインドフルネス」を受けています。

海外の名だたる先生が毎日、9/1-9/30までの毎日、瞑想でセンタリングに導いてくれます。

 

それは、とても素敵な経験ですお願い

 

私は英語が全く出来ないのですが、英語が出来なくても瞑想に入れることを実感していますオカメインコキラキラ

 

 

センタリング

ゼロポイント

中庸

 

なぜ、その観点が必要なのでしょうか。

 

ヨガ哲学、バシャール、高次の存在をチャネリングできる方のお話を通してまとめてみますと・・・

 

光と闇

陰と陽

ネガティブとポジティブ

 

対極のものがこの世には存在します。

 

嫌だからと言って

その存在をなくすことはできません。

 

光は闇があるから光を感じます。

陰と陽もコインの裏表、どちらかでは存在できません。

ポジティブもネガティブを経験するうえで感じることができます。

 

存在は必然です。

 

その中で、センタリングと言うのは、どちらでもなく真ん中にいる状態です。

 

バシャールは良く言います。

 

「物事に良いも悪いもない。その物事にネガティブな意味を与えるのも、ポジティブな意味を与えるのもあなた次第」だと

 

 

出来事、物事に、肯定的な意味を与えると肯定的な螺旋を描きます。

否定的な意味を与えると否定的な螺旋を描きます。

 

それなら、肯定的な意味を与えた方がいいですよね・・・OKイエローハート

 

それが可能な状態がセンタリング、ゼロポイント、中庸の状態です。

 

瞑想すると、心が静かになります。

心が静かになると、物事をクリアに見ることができます。

 

例えば、焦っているときほど、忘れものをしたり、ケガをしたり、、、

余計焦る状態になってしまったことはありませんか?

 

私はよくありますえーんえーんえーん

 

焦っているときほど、深呼吸し、落ち着いた方が物事はうまくいったりします。

 

ヨガ、瞑想で、自分のこころをセンタリングする。

 

今、異常気象だったり、コロナだったり、この地球も浄化の大変動が起きています。

そんな時だからこそ、

 

ヨガと瞑想でセンタリングしていきましょうお願いピンクハート

 

ヨガクラスのあと、少しでも瞑想の時間をもつようにしています。

 

 


Sondra 先生のマントラではじまった瞑想とヨガ

素晴らしくて、涙がでました。

英語が分からずとも、あたたかいハートは私のハートを開いてくれました。

 



昨日の夕暮れ 音楽をつけてみました

 


今日も素晴らしい一日にしましようね。


素晴らしい一日にする と意図してみてくださいね。

 

ナマステ🙏✨


 

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ナマステ

おはようございます。

ヨガ講師のTOMOYOです。

 

昨日、9/2 14:22 魚座満月でした。

いよいよ、「風の時代」の到来ですニコニコピンクハート

 

 

私は、その時間に「世界平和、宇宙の平和を祈る」瞑想をはじめました。

 

その後、トイレ掃除、部屋の掃除、お塩とお香で浄化。

 

ついでに、自分もお塩で浄化OKキラキラ

 

 

スッキリしました~~~チューグリーンハート

 

 

夜のクラスを終え、

 

オンラインヨガで、海外の先生の瞑想&センタリングを受けました。

 

9月は、毎日、11時から海外の先生が日替わりで「瞑想&センタリング」をドネーションで行ってくれていて、

 

それに参加しています。

 

英語!

全然、分からない・・・・えーんえーんえーん

 

でも、不思議ですが、長年ヨガをしているお陰で感覚で分かるような気がします。

 

とにかく、瞑想の深まりが早くて自分自身が驚いています。

 

9月の終わりに自分が何を感じているか楽しみですオカメインコキラキラ

 

 

さて、

 

世の中もどんどん変化が起きています。

 

 

ネットでニュースを見たりしますが、今はテレビは見ないで、

 

ひたすら、

 

自分軸で物事をとらえたり、

 

自分の中の不要な感情を手放したりしています。

 

 

とくに、何にフォーカスするかがとても大事で、

 

気になることがあっても、それがネガティブなものなら、フォーカスすることをやめています。

 

口に出すのもやめ、SNSに書くのもやめています。

 

 

本当は、1分先の未来さえ断定はできません。

 

だから、一週間後、一か月後、一年後はもっとわかりません。

 

変化しつづけています。

 

 

それをコロナが教えてくれました。

 

 

こうなって欲しい未来も、

 

こうなったら嫌だと思う未来も、

 

今は手放し、

 

今の自分を生きる。

 

 

未来は手放しますが、

 

目標を決めないワケではありません。

 

目標を決めて、それに向かいながらも、その結果に期待しない。

 

ということですお願い

 

 

9月!

 

とても素敵な時代に入りました。

 

新しいことをはじめたり、自分を見つめなおしたり、

 

一年のはじまりのような気持ちでスタートしています。

 

 

皆さんも、”素晴らしい”一日をお過ごしくださいね。

 

 

素晴らしいというのは

 

素の自分で晴れた状態です。

 

素の自分というのは、本当に自分、本来の自分のことです。

 

ヨガ哲学でいうところの、

 

マインド(思考)だらけの自分を観ている自分です。

 

 

素の状態、そのままで十分なのですピンクハート

 

 

ヨガ哲学を学ぶと、スピリチュアルな考えと、繋がっていきます。

 

ということで、今日も素晴らしい自分で生きていきましょうね。

 

 

太陽パワーがすごいです!




ついでにうちのラムたん😊

 


ナマステ🙏✨

 

 

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●テーマ 股関節をゆるめる

 

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ヨガと瞑想で心身を整えていきましよう。

 

おはようございます。

ヨガ講師のTOMOYOです。

 

瞑想がどうしてよいのか今日は書きたいと思います。

 

私が瞑想を毎朝するようになったのは、2015年の夏からでした。

 

毎朝、15分。

 

2年間、一日も欠かさず、旅行に行っても瞑想していました。

 

2年経ってみると、それは習慣になっていて、

 

朝できない日があっても、他の時間にしたり、

 

もし、まったく出来ない日があっても気にならなくなりました。

 

最初の2年は、義務的にやっているところがありました。

 

自分を変えたくて・・・・

 

 

そして、今は毎朝、同じ時間に15分、瞑想しています。

 

今は、ハイヤーマインドの視点で物事をとらえていきたいという思いがあるので、

 

欠かさずするようにしています。

 

 

最初の2年、自分に瞑想を義務化して行ったとき、

 

とても大きな変化が起きましたオカメインコキラキラ

 

 

それは、自分が苦手な人、場所、空間に身を置くことが出来なくなったのです。

 

 

我慢しているつもりでもなく、

 

苦手だとも思っていなかったのに、

 

私は心の底で自分をだましていたようです。

 

瞑想をはじめると、自分の本当の気持ちに気づくというか、、、

 

それがハッキリわかって、その場にいられなくなりました。

 

 

そんな事が続きました。

 

自分に嘘をつけなくなったんですね・・・。

 

変わらざるおえない・・・状況イエローハート

 

それは、内面の大きな変化のはじまりでした。

 

 

今、色々な方がスピリチュアル的な発信をされているので、

 

私が何故、そうなったのか分かります。

 

 

瞑想状態のときは、

 

今に生きています。

 

 

今を生きているとき、高次の存在、ハイヤーセルフ、ハイヤーマインド

 

と呼ばれる存在と繋がることができるそうです。

 

 

鼻先から入る呼吸、鼻先から出る呼吸に意識を向け、

 

日常の考え、マインド、思考を手放します。

 

浮かんでは、手放し、呼吸に戻る。

 

この繰り返しの中で、今にだけ集中します。

 

 

ハイヤーマインドと繋がると何故、良いのか。

 

それは、自分が信じている自分(マインド)という存在を

 

遥かに越えた存在がハイヤーマインド(高次の自分)で、

 

ハイヤーマインドと繋がることで、自分の本当のパワーを発揮し、愛と光の存在として生きることができるからです。

 

 

自分がどの道に進めばよいのか、

 

何を選択すれば良いのか、

 

自分がどうすれば輝くのか、

 

本当の自分、ハイヤーマインドの意識は知っています。

 

ところが、自分のマインドがそれを遮ってしまうのです。

 

自分のマインドとは、子どもの頃からの教育、他人の意見、親の意見、世間の常識などです。

 

勿体ないですよね・・・。

 

 

私は自分を生きたいです!OKイエローハート

 

 

 

まとめると・・・

 

瞑想が大事なのは、今を生きることが出来るから。

 

その時に、高次の自分と繋がることができる。

 

高次の自分、ハイヤーマインドは自分が進むべき道を知っている。

 

 

ヨガ哲学では、瞑想すると、

 

自分のパターンを知ることができる。

 

苦悩から離れる。

 

出来事に反応しないなどの修練になります。

 

 

やはり、

 

呼吸がカギを握っていますね。

 

 

ヨガで体を整え、瞑想し、自分の道を自分らしく歩きたいお願いイエローハート

 

では!

今日も素晴らしい一日をお過ごしくださいね。

 

 

土曜日、こんなすごい太陽と雲のアートを見ましたびっくりドキドキ






 

これは、火の鳥でしょうか・・・

 

ナマステお願いハート

 

 

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おはようございます。

ヨガ講師のTOMOYOです。

 

昨日は、中之島バラ園近くのBBQができる場所で女子会をしました。

 

 

気がつけば、今年に入って会ってなかった?

 

いつも、ZOOMでやりとりしてる友達なので、

 

会ってる気がしていましたが、とても久しぶりの再会でした。

 

 

昨日もとても暑かったですが、夕方には涼しい風が吹いて、

 

何より、この景色!






まるで、パリみたい・・・

 

(行ったこと無いのだけどグラサン

 

 

リアルに会えるって嬉しいですね。

 

スピリチュアルな話から、政治的な話、生き方、

 

色んな話をしました。

 

 

友達ってありがたいなあ・・・って改めて思いました。

 

 

コロナ禍で、色々な制限はあるものの、

 

 

自分を表現していきたい

 

と改めて思ったのでした。

 

 

 

自分を表現するというのは、

 

惹かれること、しっくりくること、感謝できること、

 

 

自分にとって大切だと思うものや、ことに生きるということなのかなあ。。。

 

って思います。

 

 

昨日の景色は全て綺麗でした。



月が輝いてました。

 

 

今日も素敵な1日をお過ごしくださいねカエル虹

 

 

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おはようございます。

ヨガ講師のTOMOYOです。

 

暗がりで、ロープを蛇だと思ってパニックになる。

 

本当は蛇ではない。

 

でも、思い込むとそれは蛇にしか見えません。。。

 

ロープにパニックになるえーんえーんえーん

 

 

深呼吸して、よく見る必要があります。

 

 

このたとえは、ヨガ哲学で習いました。

 

あと、インドの旅行本にも載っていました。

 

 

先日、これと同じようなことを体験しました。

 

 

夫と車で出かけていたのですが、

 

その時、すごいバイクの音がして、、、

 

とても、怖くなりました。

 

あおり運転や、そういうメディアの情報が頭にありすぎて、

 

何か、、、巻き込まれるんじゃないかって怖くなったんですガーン

 

 

そう思うだけで、楽しいドライブは、

 

恐怖でいっぱい。。。えーんえーんえーん

 

 

でも、実際には、バイクは2台で若い子たちは横を去っていきました。

 

怖いと思うと、バイクも10台ぐらいに思えるんですね汗

 

 

私は一人で怖くなっていたのですが、夫は全然気にならなかったようですオカメインコイエローハート

 

 

同じ出来事でも、これだけ違うことを体験しているんだと思いました。

 

 

改めて、自分のことを知った出来事でした。

 

昔から、とても怖がりなところがあります。

 

それは前世の記憶からきているかもしれないとも思います。

 

 

ヨガ、瞑想をしている私としては、

 

できるだけ、深呼吸して、ものごとを観察していきたいと改めて思いました。

 

良い体験でした。

 

もし、

それが、ロープでなく本当の蛇だったとしても、

 

パニックになるとろくなことは起きませんからね・・・お願い

 

 

自分の癖を知り、そのパターンを眺め、解放していく。

 

そのために、ヨガ、瞑想、ヨガ哲学を使っていきたいです。

 

 

image

呼吸、集中力、観察する力を養いたいです

 

 

今日も素晴らしい一日をお過ごしくださいね照れ音符

 

 

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ぜひ!!

 

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おはようございます。

ヨガ講師のTOMOYOですハイビスカス

 

昨日は、バシャールが前々から話していた

 

針の目の穴を通り抜ける日になりました。

 

4/25-8/25までの4か月間、とても重要な時期だと言われていました。

 

 

外がどんなに荒れようとも、台風の目のなかは静か・・・。

 

そんな風に、何があっても自分軸で生きる選択、許し、今をワクワクで生きるなど、

 

バシャールからのアドバイスがありました。

 

(たくさん、動画配信されているので、気になる方はバシャール・針の目で検索してみてくださいね)

 

 

そして、迎えた8/25

 

掃除をしていると、メモが出てきました。

 

(メモ魔なんです(笑)OK

 

そこには!!

 

今日の思考が100倍になって現実化するピンクハート

 

とありました。

 

なんて、凄いことを書いているのだろう!!

 

 

きっと、誰かが言ってた言葉をメモしていたんですね。

 

 

私は、自分の思考を隈なく見ました。

 

ちょっと意識を離すと、

 

誰かと比較したり、ジャッジしたり、相変わらず”癖”のような思考が出てきます。

 

この思考が100倍になって現実化したら、ろくはことはない(笑)ガーン

 

 

昨日は、とにかく

 

感謝、感謝、感謝です。

 

 

生まれてきたこと、

 

今を生きていること、

 

今日、ごはんが食べれること、

 

シャワーを浴びれば、水が出ること、

 

出会えたひとたち、

 

しごと、

 

かぞく、

 

 

そして、豊かさに感謝しました。

 

 

100倍になって自分の思考が現実化すると思えば、

 

意識が変わりますね照れ音符音符音符

 

 

昨日も、セルフプラクティス。

 

ヨガと瞑想で整えました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

久しぶりに、昔、ホットヨガで着ていたウェアを着ました(笑)

 

ふつうのクラスではもう着ません・・・恥ずかしいのでえーんブルーハート

 

 

53歳。

 

体は衰え始めています。

 

それは、ヨガをするとよくわかります。

 

特に、腕が弱くなっています。

 

現状維持目指して、日々、継続です。

 

 

今日の思考も100倍になって現実化!

と思って過ごしてみてはどうでしょうか?

 

素晴らしい一日をお過ごしくださいねオカメインコイエローハート

 

ナマステお願いピンクハート

 

 

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9/13(日)10:00-10:30

 

9/27(日)10:00-10:30 

 

●テーマ 腰痛の改善

 

10/11(日)10:00-10:30

 

10/25(日)10:00-10:30

 

●テーマ 肩こりの改善

 

11/15(日)10:00-10:30

 

11/29(日)10:00-10:30

 

●テーマ 背中の痛みを改善

 

12/13(日)10:00-10:30

 

12/27(日)10:00-10:30

 

 

スタジオから配信します^_^

 

 

お支払い&注意事項

⭐️予約の受付、お支払いは前日土曜日の21時までとなります。

 

ライン、メッセンジャー、もしくはこちらのアドレスにて予約を受け付けます。

yogasora324@gmail.com

 

予約はこちらかれでもOKです!

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⭐️価格とお支払い方法

■一回の価格は500円になります。

 

入金後のキャンセルは返金はできませんのでご了承くださいませ。

 

回線のトラブルなどでクラスが開講できない事態が発生した場合、

 

クラスを振替ていただくか、もしくは返金いたします。

 

■お支払いは銀行、ゆうちょ、PAYPAYなどでお願いいたします。

 

お支払い方法は、予約時に連絡させていただきます。

 

入金が確認できましたら、zoomの招待メール(ID、パスワード)を

 

前日に連絡いたします。

 

ワンコインレッスンですので、回数券や割引はございません。

 

まとめて予約、入金でも大丈夫です。

 

スタジオに通ってくださる方でオンラインクラスをご希望の方はスタジオで現金で入金していただいても大丈夫です。

 

⭐️注意事項

スタート時間の10分前から入っていただけます。

 

多少時間がオーバーすることがありますが、お急ぎの場合は

 

途中退出していただいても大丈夫です。

 

参加者は必ず名前とお顔がわかるようにしてください。

 

クラスが始まって画面をオフにしたい場合はして頂いても大丈夫です。

 

クラスが始まったら、必ずマイクをミュートにしてください。

 

ZOOMの使い方など、何かわからないことがありましたら、

 

ご質問くださいね。

よろしくお願いいたします。

 

ハートオンライン相談もやってます!

ヨガ、瞑想、体を整える、心身を整えるためのお悩み相談

1時間、4000円となります。

現在は女性限定です。

(曜日はお互いの都合で調整させていただくことになりますニコニコ

 

まずは、お申込みの曜日とお名前をご連絡くださいね。

折り返し、

お支払い方法(paypay、振込先など)と、

ZOOMの注意事項などの詳細を連絡させていただきますね。

 

メール yogasora324@gmail.com

 

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