こんにちは♪
ローソンとゴディバとのコラボの「ショコラバナーヌ」を
この記事書いたら即買いに行く予定の
星谷ユキテルです(*ﾉω・*)ﾃﾍ
（だから～トレンドおさえてるみたいな態度すな！！(ﾟДﾟ)ﾊｧ?）
（詳しいプロフィール（更新予定）は ⇒ こちら ）
【メンタルブロック④】セルフトークのあるコトバを変えて壁をぶっこわ～す！？
（【メンタルブロック①】は ⇒ こちら ）
（【メンタルブロック②】は ⇒ こちら ）
（【メンタルブロック③】（前回） ⇒ こちら ）
（な、何を！？ってか、ワンチョコボールって言い方ある！？(；・∀・)）
前回は【メンタルブロック】の例をお伝えして、
「自分にはふさわしくない」という思いこみであり
それをわかりやすく例えられた話が
イソップ童話の「すっぱいブドウ」のキツネの話、ということでした。
それで、何度かお伝えしているように
今後あらためてセルフイメージ・潜在意識の書きかえのワーク
をまとめてお伝えして、ホメオスタシスの移行でのメンタルブロック
無効化といったこともお伝えする予定ですが
今回と次回で、メンタルブロックを壊す上で参考になる
シンプルに使える方法をお伝えします(*´ω｀*)
（「参考になる」と言っているのは、シンプルゆえに、
あなたの心の状態によっては効果がうすかったりする可能性もあるからです）
それで、人間の脳というのは、意識的または無意識的に
思いこみや価値観を元にして
つねにコトバを（ひとり言のように）使って思考・感情
を持ったりしています。
このひとり言のようにアタマの中で何らかの
行動のきっかけとなるコトバを発していることを
セルフトークと呼んだりしますが
単純に普段の中では
「今から会社行くまでに、家出て、バス乗って、電車乗って、乗り換えて・・・」
「洗濯して掃除して昼食済ませたら、ちょっと休憩して、夕食の買い出しに出かけて・・・」
といった感じですね。
これが、ネガティブなセルフトークになると
「失敗したらどうしよう・・・」
「不安だなあ・・・」
「これ言って笑われたら嫌だな・・・」
などとなり、それがきっかけで緊張したりしてしまいます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ちなみに、セルフトークについても、またおいおい詳しくお話しすると思いますが
ネガティブなセルフトークはネガティブな感情・思考を生み出し
それが行動に反映され、また
「最悪、、、どうしよう・・・」
「また失敗してしてしまう・・・」
などのセルフトークが生まれ最悪のスパイラル（悪循環）に
はまってしまいますので注意が必要です(ー_ー;)
（ま、そーやろね～、こわすぎ・・・(；´∀｀)）
で、前回や今回の記事の冒頭部分にも書きましたが
「自分にはふさわしくない」という思いこみが
【メンタルブロック】でした。
カンのいいあなたなら、もうおわかりかと思いますが(*ﾟ∀ﾟ)
この「ふさわしくない」「無理」「ワタシはダメ人間」といったコトバを変える
＝セルフトークを変える！
ことで、メンタルブロックを壊し始めるきっかけとなるワケですね(*´ω｀*)
それで、今回のそのセルフトークを変えるシンプルワードは・・・
「許す、許可する」（ど～～ん！）
（この他にも当然もっといろんなセルフトークを変えるキーワードは
ありますが、おいおいお伝えできればと思っていますm(_ _)m）
たとえば、次のように意識して言ってみるようにしてみて下さい。
「ワタシは、ワタシが会社をやめて自分でビジネスすること（お店を出すこと）を許すわ！(๑•̀ㅂ•́)و✧」
「ワタシは、ワタシが女優（声優、CA、アナウンサー、講師など）になることを許可します！( ｀・∀・´)ﾉ」
ってなカンジで。
そして、今回のラストとして、またちょっとしたワークをお伝えしますので
必ず試してみて下さいね(o・ω・o)
①「もしもあなたの能力に限界がないとしたら今年末までに達成したいことは何か？
②それを考えてノートに書き出す
③自分のことを理解してくれる親友・仲間・家族にノートに書いた内容を聞いてもらう
④「ワタシは、ワタシが●●すること（ノートに書いたこと）を許すわ！」と宣言する
※当然ながら③で本音を打ち明けられる人でなければ、自分でやってみるので全然OKです( ´∀｀)
無理に他人に打ち明ける必要はないですし、理解してくれない人に言って宣言したら
逆にドリームキラーされてしまいますから要注意ですからね(；・∀・)
（長くなりましたし、キリがいいのでつづきの話を次回にお伝えしますね(*´ω｀*)）
（泣くほどのことかいな。。。(；´∀｀)）
Ｎｅｘｔ→→→
次回はまた別のメンタルブロックを壊し始める話やワークをお伝えしますので、お楽しみに♪
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