みるみる尻が調子よくなってきたヾ(*´∀｀*)ﾉ
痛めたのがほぼ1週間前だったみたい。
1週間みとけば、何とかなる、ってことなのかも…
というわけで、うちヨガ復活
今日の昼休みのうちヨガは…
【強度3.5】シェイプキック!!
………
ビックリマークが2個ついてる(注．オバちゃんがつけたんじゃなくて本当についてる)のも怪しいし、3.5だし、何より部屋が狭いので、襖に穴が開いたり、下手するとテレビを倒しかねない
治りかけというのもあり、見逃し配信のこちらを受講しました
【強度1.5】陰ヨガ～軽やかな脚を作る～
初めての先生だったと思う…
今検索してみたら神奈川のトップイントラさんだった
出来なかったのはこちら
足の指を開いて親指と小指で踏んで、って言われたけど、そもそも小指が床に着くまで足の指が曲がらないし痛い
無理な人は前に手を着いて、って言われたけどいやいやいやいやいや…
手を着いても無理でした
正座に戻って待機
この後は真珠貝のポーズとか、スリーピングスワンをやったけど、尻のリハビリには最適だったと思います♪
8月末までならお安いですよ奥さん！
リンクまで貼っちゃって、そろそろステマと思われてしまうかも…
今夜はお腹引き締めヨガですが、娘の塾の世話でバタバタするのでやっぱり金曜の23人待ちトップイントラさんのネイチャー予約を大事にしようと思います