今回も前座無しでヨガの話からスタートです
本日は昼休みタイミングを外してしまい、こちらの見逃し配信を受講
【強度2.5】猫背改善ヨガ（※フェイスタオル使用）
タオルを使って…ってのが何となくカーブス的な体操って感じ？と思いながらいつものように軽い気持ちで受講
男性の先生で、青のサウナスーツをお召しになっていて、最初にサウナスーツの販促トーク
体育の先生みたいな風貌で、実に青のサウナスーツが似合っていた
販促トークが終わり、胡坐でタオル持って側屈したり倒したり捻ったり回したりしたんだけど、それだけで辛くて汗がぶわーっと噴き出してきた
タオルを引っ張り続けて！とかタオルを傾ける角度の指示が細かくて、もう全然サボれない
その後逆手の四つ這いで背中を丸めた後ストンと落とせ、と言われて、手首の固いオバちゃんは痛くて無理無理無理…になってチャイルドポーズで離脱
その後の針の糸通しも、
「頭からお尻を真っすぐにして」
って言われて、いつもしっくりこない針の糸通しのポーズがこの一言で突然効いた
そしてキープが絶妙に長い
それでいて時間が流れない
45分なのに時計を何度も見てしまう
最後の方は太陽礼拝っぽくなってきたんだけど、ローランジでずっと放置していたタオルを突然取れと言われ、再びの側屈
しかも左右
キープ長い
爽やかな笑顔の割に何だかわからないけど謎にキツイクラスだった
終わってから検索したらnadsadさんの記事のこのトップイントラさんだった…
このクラスのあと、午後の仕事では、むっちゃ背中スッキリ
タオル侮れない
ていうかこのイントラさんスゴ過ぎ（←語彙力）
夜は弊店舗のこちらに参加
■フォースアップヨガ（♥3.5）220kcal
元気なインストラクターさんの常温のSP。
このイントラさんが金曜に来るの珍しいな…と思っていたら受付の話では弊店舗の金曜夜は担当が決まって無いんだそう
なるほどね…だから金曜日はバラバラなのね
あまりにバラバラなんで、一週目はこの人、二週目はこの人…みたいな感じなのかと思ってた
フォースアップヨガは相変わらずキツく、バインドも左足が前の時しか出来ない
そして今までひねりの三角の次のポーズが、
- スタンディングスプリット
- 何も無しでダウンドッグに戻る
