エアリアルヨガ♪

エアリアルヨガ、初体験してきました！

ファブリック（天井からぶら下がっている布のこと）を使って、空中に浮遊しながら様々なヨガのポーズを展開していきます。

マットの上でやるよりも、ファブリックの揺れをブランコのように楽しみながら、子どもにかえったような感覚でできます。

一方で、空中でのバランスポーズは不安定で難しく、バランスを取ろうとインナーマッスルを使うため、よりコアから鍛えられる気がします。

だんだんとファブリックや重力に自然と身を任せて、余計な力を抜けられるようになったら、

こんな逆転のポーズにもどんどんチャレンジできるのでは？

ヨガの逆転のポーズはたくさんありますが、逆転のポーズをとることで、今までと違う視点からの斬新な発想や、アイデアのひらめきを促す効果があります。

普段の地上でのヨガより、意外と腕力と腹筋力が必要だったので、ヨガ10年やっている私でもかなり刺激的でしたf^_^;

インストラクターの先生もしなやかで格好よかったです。

（3.4枚目の写真はin styleホームページより）

こちらはmy studio。

相変わらず紹介制でご予約承っております。

ヨガ60分の後に、ストレッチマッサージ20分も受けられて80分で1セッションで、好評いただいています。

ヨガの自動的な動きと、ストレッチマッサージの他動的な動きの両方を合わせることで、より精神的身体的効果を得られると思っています。

先日クライアントさんが、フレグランスオイルをプレゼントして下さいました♪

ミントとレモンとラベンダー。

紅茶や料理に入れたり、肌に塗ったり、ただ香りを楽しむだけでなく、身体にもいいそう。

翌週には、このオイルを入れて香りを楽しめるようにと、ほぼ新品のアロマポットまでいただきました。ご本人が新しいの購入したのでとのこと、嬉しい～！

これで加湿もしながら、香りも楽しみながら、ヨガ時間が提供できます♪

こちらは、グループヨガレッスンを教えているスタジオのインストラクター仲間からいただいたもの。

ラムネ？

チョーク？

石鹸？

分からなくて聞いたら、手作りのルームフレグランスだそう。女子力高い。いい香りー♪

危うく食べるところだっ…(￣Д￣)いやいや、ありがとうございます♪笑

★コメントありがとうございます★

韓信さん

それは失礼しました…弟も同じことを申してました。職場でいろんな人とのコミュニケーションに繋がるそうです^^;

たいぞうさん

ケーキは甘さ控えめのとっても簡単ケーキです♪実家はいいですね、やっぱり♪

津は高虎さん

女性の更年期障害と同じで、本人が気付いてなかったり、周りの理解がなかったり…まだまだ課題はたくさんありそうですよね(^^)