すっぴんです・・・
昨日も、担当のヨガクラスがありました☆
ヨガは、スポーツとは違って、向き不向きがなく、運動能力も関係ない。
誰かと競うものでもありません。
おじいちゃんおばあちゃんが楽しめる、リラックスヨガもあるし、
母親と赤ちゃんのための、ベビーヨガもある。
その日の自分の、心と身体と向き合いながら、
自分らしいヨガ、
ゆっくり見つけていきましょう♪
今日は、、、
朝から、大手町サンケイビルで打ち合わせでした。
お昼時は、お弁当CARに集まる人で、ごった返してました。
そろそろオネムです…(ρ_-)ノ
一つ目の写真は、家にいっぱいあるヨガの本の一つ。
「ヨガバイブル」。
１ページずつ、ポーズのポイントや効果が写真入りで紹介してあるので、
初心者でも、わかりやすいです。
ニューヨークで、ヨガのティーチャートレーニングを受けてた時に、とにかく活躍した一冊です。
これの英語版もあります☆