何もしてはいけないゲーム

皆さん、こんばんは^^


心理カウンセラーの堀口寿人です。

早いですねえ～？もう１月中旬ですよ！


２０１４年も、もう半月経ってしまいました。


『なかなか、読者の方へご挨拶に行けないなあ。。』
と、僕も自分を責めてしまうことがあります。


あなたはどんなときに自分を責めますか？

例えば

何かしなきゃ！

と思って、何もできなかったとき。

責めたりしませんか？

そんなときは何もしてはいけないゲームをやってみませんか？

ルールは簡単です。

例えば、１週間何もしてはいけないと自分と約束します。

・仕事もしちゃダメ

・掃除もしちゃダメ

・外出もしちゃダメ

・人とも話しちゃダメ

・テレビも見ちゃダメ

ご飯とトイレと睡眠だけＯＫにします。

『しなくてもいい』じゃありませんよ！

『しちゃダメ』です＾＾

もちろん自分に優しいあなたのことですから

簡単にクリアできますよね！？