2/18 １６日目

おはようございます。なっちゃんです。。。
金土日？暴食してしまいました。。。うう。。。
昨日はおやつにシュークリーム、おにぎり、クラッカー、スナック菓子をたべ、
夜にはりんごにうどんになっとうに。。。

ああああああああああ

今日の体重　　寝起き53.0ｋｇ！！！
　　　　　　　　　　排便後　52.5（１回）、52.6（数回）、527（2.3回）が出現。。。
　　　　　　　　　今朝の体重は52.6ｋｇにします。（前日+1.4ｋｇ・スタート-1.3ｋｇ）
　　　　　　　　　毎日ちょっとづつ、ちょっとづつ減らした体重が一気に増量。。
　　　　　　　　　むう。。。　

朝ごはん　　コーヒー一杯



一昨日がね、実家に帰ってね、夕方にプリン、イチゴ食べて
夜ご飯にご飯肉じゃがお味噌汁、いかそうめんに納豆。
その後食パン、チョコ、お饅頭、魚ソーセージ、河童えびせん、ふがし、チョコスティックなど、、、



今日から気を引き締めて、食生活改めます！！

2/15 13日目＆2/16 14日目

おはようございます。なっちゃんです。
短期バイトが終わりちょっと堕落しましたー笑

2/15　51.2ｋｇ（前日+0.1ｋｇ・スタート-2.7ｋｇ）
　　　　便　少
前日の９時過ぎのお菓子暴食がちとひびいた。

朝ごはん　りんご
　　　　　　　旦那のラーメン三口くらい
　　　　　　　コーヒー

昼ごはん　メープルメロンパン
　　　　　　　米粉パン　　　　　　　　　　　二つとも巨大。。

おやつ　　　アーモンド　70ｇ　　　かろりーにして500ｋｃａｌくらいある。。

夜ご飯　　　野菜たっぷりカレー風味スープ
　　　　　　　手作り豆乳カルボナーラ

ええ、昨日はほとんど動かなかったのに、たんまりたべました。。。


2/16　　51.4ｋｇ（前日+0.2ｋｇ・スタート-2.5ｋｇ）
　　　　　便　多

そりゃー増えるよね。。明らかにカロリー・量ともにオーバーしてるもんね。。。
昨日も一昨日もその前も？朝ごはん前に食べたが、ふえてるー！

あとたくさん食べたのに、夜お風呂に二日連続入らなかった・・・・
今日は実家に帰るので絶対夜にはいろう。。



そんなこんな！

スタートして２週間、-2.5ｋｇです。
はじめは、一ヶ月-3.0ｋｇ以上？で痩せるかねー？


　

2/14 12日目

今日の朝はご飯前はかったら51.1ｋｇ、ご飯後は51.4ｋｇでした。

前日から-0.5ｋｇ！スタートから-2.8ｋｇ！


だがしかし、9時以降は食べないというおきてをやぶってしまった。。今日。

先程、りんご一個、たまごぼーろ、おせんべいたべました。あ、あとらむね。。。
アーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


あすはどうなるやら。