2/21 19日目

おこんばんは。

今朝の体重　52.0ｋｇ（前日+0.1ｋｇ・スタート-2.0ｋｇ）
排便　あり

昨日の夜野菜だからといわんばかりに、たっぷりたべたからなあ。
まああせらない、あせらない。少しずつ少しずつ。
といえども、秋ごろの体重には即座に戻したいのが本音。
うぅ。。



あさごはん　いよかん半分
　　　　　　　　オレンジジュース　これ飲んだら即行冷えた
　　　　　　　　餅　2.5個くらい　結構たべたな。朝ごはん。。

昼ごはん　　サイゼリアにて。
　　　　　　　　リゾットランチ　　470カロリーくらいだった。
　　　　　　　　リゾット、サラダ、紅茶。
　　　　　　　　あとチョコケーキ（165カロリー）を二人でわけました。


おやつ　　　カレーパン　　試食したらできたてですごく美味しく買ってしまった！！
　　　　　　　　　　　　　　　　カリッ、サクッ、あぶら！でした笑

夜ご飯　　野菜たっぷりらーめん！

　　　　　　ごぼう茶豆乳ラテ


です！

今日は遠い駅まで歩きました！行きも帰りもあるいて、帰りは一人だったので早歩き大またであるいたよ！







　

2/20 18日目。

おはようございます。なっちゃんです。
今日は4時過ぎに起きました。
寒かったのかな？トイレ行ったり、布団のなかでうだうだしたりしてたのですが、
なんかお腹減った気がして二度ねできず、5時起床。

朝からかりんとう食べたよ＼（＾0＾）／
そして排便後測定。

18日目
体重51.9ｋｇ（前日-0.7ｋｇ・スタート-2.1ｋｇ）

昨日はそんなに動いていないけれど減っていた。
雪の中一時間くらいは大またで歩いたからかな？
かりんとう、昼も夜もたべて、チョコレートも食べたけれども。
なんでも量だね。

今月はあと一週間くらいか。
できれば今月中には40ｋｇ台に行きたいなー。
それが無理でも、51ｋｇはきりたいですね。

規則正しく野菜たっぷり、大また歩き生活がんばろう。

2/19 17日目

こんにちは、なっちゃんです。
雪ですね！


体重　52.6ｋｇ（前日-0.0ｋｇ・スタート-1.3ｋｇ）
排便　普通

昨日はいっぽも家から出ませんでしたー
そしてそこそこ食べました。。。
でも増えなくてよかった。。。
でもぜんぜん減ってない。。。

今日も雪だけれど、今日は外でないと！！

とりあえず、9時以降は食べない！とお風呂に夜入るは実行できたのでよかったです。