気づくだけで

こころに余裕がないときには、
イライラしてしまいます。

自分の気持ちを言葉にできないとき、
モヤモヤしてしまいます。

きっと必ず僕らのとっている背景には、
理由があります…


そして、その理由がわかるだけで、
こころはすーっとします。

人はどんな行動であれ、
今できる最善をとっているから…

そのままでいいので、
気づいてあげてください。

分かち合うこと…

僕の友人にすごく嬉しいことがありました
僕もすごくすごく嬉しい気持ちになります

人との関わりが大変だ、面倒だと言う人が増えていますが、（過去の僕も同じです）

人と関わり大切な人が増えるというのは、
共に幸せを感じることが多くなります。


一人で感じる幸せをよりも、仲間と感じる幸せが増える世の中にしていきたいです。


喜びは倍に、悲しみは半分に…

守ること…

言葉の間違いで言い合いになりそうなとき

「これ以上言い合うのやめようよ。お互い傷つくから」という言葉を聞いて

すごく素直な言葉だなぁーと思いました。
それと同時に胸が暖かくなりました。

きっと傷つくことを言われるのは嫌だって誰もが感じてるのに、

嫌なんだって言える人は少ない気がして…

しっかり自分を守ることはすごく大切で、
相手を守ることにもなるんだと感じました

どっちも自分。

明るい人と一緒にいることは、
とても楽しい事です。

でも、明るいだけが良いことだとは、
僕は思っていません。

人生の1場面で落ち込んでいる時、
悩んでいるときを見せてくれることが、
僕は有り難いと感じることがあります。

元気だけで生き続ける人はいないから…

僕も元気だけでも、落ち込んでいるだけでもないです。

いいんだよ。
元気があっても、元気がなくても、
どちらもかけがえのないあなただから…

押さえ込まなくていい。

生きていると、喜びとか嬉しさだけではない気持ちが浮かぶことがあります。

ですが、自分の中で出てくるマイナスと思われている効果的でない感情は、否定しなくていいんです。

効果的でない感情は、あなたになにかを、
わかってもらいたくて訴えてるだけから…


怒りを感じたときには、
『私は今、怒っていると』気づいてあげるだけでいい…


良くないことだと、ごまかさないでほしい。


浮かんでくる感情は、あなたのことを、
考えてくれている、味方だから…