落ち込んで元気がないときは、視線は下向きになり、呼吸は浅くなります。
嬉しいことがあったときは、視線は上を見上げ呼吸は深いことが多いです。
身体やこころの状態は、
あなたの現在を表している事があります。
もし『今、元気がないんだ』というサインを出していたら、
こころと身体、どちらでもいいから…
労ってあげてください。
あなたが思っている以上に、
常日頃から、あなたは頑張ってるから…
落ち込んで元気がないときは、視線は下向きになり、呼吸は浅くなります。
嬉しいことがあったときは、視線は上を見上げ呼吸は深いことが多いです。
身体やこころの状態は、
あなたの現在を表している事があります。
もし『今、元気がないんだ』というサインを出していたら、
こころと身体、どちらでもいいから…
労ってあげてください。
あなたが思っている以上に、
常日頃から、あなたは頑張ってるから…
気分がすぐれないときや、
気持ちが落ち込んでいるとき、
こころをリセットする方法がわかることは
自分を大切にする１歩だと感じます。
どんなことでもいいんです…
あなたがホッとすること、顔が緩むこと。
それを知っていることが、
こころをリセットする安心材料になるから
昔の僕は、弱いから涙を流すと思っていました。
でも、それは違うと思うようになりました。
本当はね、
涙を流した分、人は強く優しくなる。
もう自分自身をせめなくて大丈夫。
だって、涙はそれだけの想いをもっている証だから…
手伝ってくれたら、ありがとうと言い、
傷つけてしまったら、ごめんねを言う。
嬉しかったときには、嬉しいと伝えて、
悲しかったときには、悲しいと伝える。
嬉しいと表現したことが、相手に伝わり、
悲しいと表現したことが、相手に伝わる。
文章にするとこんなシンプルなことが、
大人になると難しいと感じるようになる。
自然に触れたら、やっぱりシンプルなことに、意識を向けて生きたいと思いました。
思い通りに行かないことが、
こころの負荷になり、ストレスに変化する人と、
思い通りに行かなかったからこそ、
うまく出来たとき、喜びに変化する人がいます。
出来るようになったときの、喜びを感じられる人は、
出来なかった時間を味わった人だと思う。
幸せの かくれんぼ にならないよう
うまくいかないときには、
「今は喜ぶ準備中」と呟こう。
大丈夫。進んだ先の景色は、
今と同じじゃないから…
